hola

Atletismo

1)
- Carreras de velocidad
- Carreras de vallas
- Carreras de medio fondo
- Carrera de fondo
- Carreras de relevos
- Carreras de obstáculos
- Marcha
- Maratón
- Salto de altura- Salto con pértiga
- Salto de longitud
- Triple salto
- Lanzamiento de peso
- Lanzamiento de disco
- Lanzamiento de martillo
- Lanzamiento de jabalina
- Decatlón
- Heptatlón
2)
Salto enlonguitud o salto en largo:
Es una prueba del actual atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa deberealizarse dentro de un área existente. Para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distanciadel salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta. El indicador es una barra que se coloca antes de la arena y apartir de ella se deberá saltar. Los competidores realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos. Siempre se tiene en cuenta el salto más largo. En casode empate ganará, entre los dos atletas, el que haya realizado el segundo salto más largo.

Fase de suspensión o vuelo
Existen tres técnicas en los movimientos que ejecuta el atleta durante estafase. Dichos movimientos van encaminados a adoptar una posición final más equilibrada y rentable:
Técnica Natural: para saltos de poca longitud y principiantes. Es muy simple: durante la suspensión lapierna de batida se une a la libre y en esa posición de "sentado" se efectúa la traslación. No se suelen conseguir buenos saltos con esta técnica.
Técnica extensión: consiste en estirar las piernas yflexionar la espalda hacia adelante. Mantener esta posición evitando que bajen las piernas en la caída. Esta técnica es bastante aceptable: si se hace bien, se gana aproximadamente medio metro más...