Hola

Nombre: Gisela torres salomone | Edad: 18 años. | Sexo: Femenino |
Soltero, sin hijos | E-mail: gise-luu@hotmail.com.ar |
IP de conexión: 190.226.241.150 | Utilizando: Mozilla/5.0 (Windows; U;Windows NT 6.1; en-US) AppleWebKit/532.0 (KHTML, like Gecko) Chrome/3.0.195.32 Safari/532.0 |
Argentina |
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1.61 metros de altura | 58, kilogramos | Contextura mediana |
Cadera: 93 cm. |Cintura: 73 cm. |
Dos veces por semana practica ciclismo o patinaje
Actividad: Ligera. Trabaja en una oficina, estudia o esta en su casa.
Desea reducir su peso en tiempo normal |
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Come todo tipode alimentos |
Dice no tener enfermedades |

Estado nutricional |

Su Indice de Masa Corporal (BMI) es de 22.38, y este valor indica que usted presentaun peso normal |
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Acordecon su altura y contextura mediana, su peso ideal va desde los 53.14 hasta los 58.32kilogramos.
De acuerdo al tipo de actividad que usted lleva cotidianamente, para mantener su peso actual de 58,kg.usted consume diariamente un promedio de 1618.32 KiloCalorías.
Para alcanzar el peso deseable de 54.43 kg. correspondiente a sus características personales, debería bajar 3.57 kg.
Peso Deseable || 53.1 | 54.4 | 58.3 | |
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Peso Actual | | | 58.0 | |
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Peso Normal | 51.8 | PESO CONSIDERADO NORMAL (BMI ENTRE 20 Y 25) | 64.8 ||
Peso Ideal | | | | | |
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| | 53.1 | 54.4 | 58.3 | |
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El cálculo de su coeficiente de obesidad (0.78) indica un Minimo compromiso cardiovascular, le sugerimoscontrole el consumo de sal y grasas saturadas, lo que a la vez lo ayudará a controlar su línea.

Selección de comidas |
Estos alimentos deben ser consumidos según la tolerancia de cada individuo. Encaso de que alguno no sea bien tolerado suspenda su consumo.

Leche: Si, descremada. 
Yogurt: Si, descremado. 
Quesos: Si, descremados, blancos untables, blandos, semiduros y semiduros. ...