Hola
Páginas: 10 (2455 palabras)
Publicado: 3 de octubre de 2012
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como jugar al tenis
saque
La raqueta y el servicio
La potencia del saque está ligado a la raqueta utilizada según dos variables: la rigidez y el peso. Las raquetas de tenis más rígidas permiten pegarle ala pelota con mayor “dureza”. Sin embargo puede afirmarse que la potencia en el saque no viene de la utilización de raquetas más largas sino de la técnica del jugador y de su fortaleza física.
La correcta utilización del cuerpo en el servicio.
La correcta utilización de la energía y un correcto movimiento del cuerpo, permite transmitir de la mejor forma la potencia necesaria a la pelotaen el saque de tenis. Perfeccionar sus movimientos y técnica le reportará resultados notables en el mejoramiento de su saque. En un servicio potente cada segmento corporal debe ser utilizado y explotado al máximo.
El Saque y el encordado.
Por regla los encordados más sueltos producen una mayor potencia mientras que los encordados más tensos permiten un mayor control y precisión en el golpe.Con solo disminuir la tensión del encordado en 5 o 6 libras se pueden notar grandes diferencias en el nivel de potencia que genera su raqueta. La contrapartida está en que los encordados elásticos tienden a desgastarse más rápido.
La raqueta adecuada para su saque.
La raqueta adecuada para mejorar su servicio de tenis será aquella que mejor refleje su patrón de movimiento.
El serviciode tenis y las lesiones.
El saque suele ser la causa de varias lesiones de hombro, derivados de una sobrecarga muscular. Es importante una correcta utilización de la fuerza y flexibilidad, para obtener una mejora en la función muscular, para prevenir lesiones.
drive
Drive: la empuñadura correcta.
Un consejo práctico para la empuñadura del drive: con la raqueta de tenisperpendicular al piso y deslizando tu mano con la palma apoyada en el encordado hasta el grip, al cerrarla obtendrás la empuñadura correcta.
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La correcta posición del cuerpo en el drive.
Al llevar la raqueta hacia atrás y sin dejar de observar la pelota de tenis, el cuerpo debe ponerse de costado, adelantando el pie izquierdo. Al golpear, esimportante hacerlo ligeramente por delante del cuerpo. (
La técnica del drive de Tenis
En cualquiera de las tres modalidades del golpe de derecha, sin efecto o plano, o con efecto liftado o cortado, la mecánica de la técnica es la misma: los pies deben situarse a la altura de los hombros, las piernas y la espalda flexionadas y la raqueta de tenis en posición de espera sujeta con la mano del golpepor el mango con la empuñadura correspondiente y la otra mano agarrando el corazón.
La posición de los pies y frente a la pelota en el drive
La posición abierta de pies durante el golpe proporciona mayor estabilidad, garantizando una mayor aceleración del movimiento. El tomar una distancia adecuada de la pelota le permite llevar la raqueta cómodamente hacia atrás, con el codo separado desu cuerpo. Al apuntar a la pelota de tenis con la mano izquierda, podrá orientarse correctamente, e impactar un poco antes de su pie izquierdo, sin esperar a que descienda.
reves
secretos del revés de tenis
Es uno de los golpes que más cuesta llegar a dominar cuando se empieza en el tenis, y por su complejidad el golpe que produce mayores trastornos a jugadores aficionados y...
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En cualquiera de las tres modalidades del golpe de derecha, sin efecto o plano, o con efecto liftado o cortado, la mecánica de la técnica es la misma: los pies deben situarse a la altura de los hombros, las piernas y la espalda flexionadas y la raqueta de tenis en posición de espera sujeta con la mano del golpepor el mango con la empuñadura correspondiente y la otra mano agarrando el corazón.
La posición de los pies y frente a la pelota en el drive
La posición abierta de pies durante el golpe proporciona mayor estabilidad, garantizando una mayor aceleración del movimiento. El tomar una distancia adecuada de la pelota le permite llevar la raqueta cómodamente hacia atrás, con el codo separado desu cuerpo. Al apuntar a la pelota de tenis con la mano izquierda, podrá orientarse correctamente, e impactar un poco antes de su pie izquierdo, sin esperar a que descienda.
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