Hola

PARA EL FIN DE SEMANA, SI NO HAS HECHO TRAMPA, DEBES DE HABER BAJADO ENTRE 7.5 Y 8.5 KILOS. |
SI ES QUE HABAJADO MÁS DE ESTO, NO HAGAS DIETA INMEDIATAMENTE, SINO DESCANSA DOS DÍAS (PERO CUÍDATE), YDESPUÉS VUELVE A EMPEZAR. 
ESTE PLAN PUEDE SER USADO CON LA FRECUENCIA QUE DESEES, Y SI LA SIGUES CORRECTAMENTE, LIMPIARÁ TU SISTEMA Y TE HARÁ SENTIR MEJOR. |
DÍA UNO |
COME SÓLO LA SOPA Y FRUTAFRESCA, EXCEPTO PLÁTANOS; SE RECOMIENDA MELÓN Y SANDÍA POR SON FRUTAS CON POCAS CALORÍAS. 
RECUERDA, TOMA SÓLO JUGOS NATURALES, TÉ, CAFÉ SIN AZÚCAR Y AGUA. |
DÍA DOS |
ESTE DÍA ES PURA VERDURA.
COME VEGETALES FRESCOS, DE LATA, AL VAPOR, O CRUDOS. SI ESTÁN COCIDOS, QUE SEA CON EL CALDO DE LA SOPA. NO LES PONGAS MANTEQUILLA O ACEITE. |
TRATA DE COMER VERDURAS CON HOJAS VERDES. NO COMASFRIJOLES, LENTEJAS, NI ELOTE. |
COME LOS VEGETALES A LA PAR DE LA SOPA. |
EN LA NOCHE TE RECOMPENSAS CON UNA PAPA GRANDE AL HORNO, CON UN POQUITO DE MANTEQUILLA SI DESEAS O ACEITE DE OLIVA. |
ESTE DÍANO COMAS FRUTA. |
DÍA TRES |
ESTE DÍA ES LA COMBINACIÓN DE LOS DOS ANTERIORES, TODO EL DÍA FRUTAS Y VEGETALES, EXCEPTO PLÁTANO. |
EN LA NOCHE NO AGREGUES LA PAPA. |
DÍA CUATRO |
COMOSOLAMENTE LA SOPA QUEMA GRASA, PLÁTANOS Y LECHE DESCREMADA. |
COME HASTA TRES PLÁTANOS Y DOS VASOS DE 8 ONZAS DE LECHE DESCREMADA Y TANTOS VASOS DE AGUA COMO TE APETEZCA. |
LOS PLÁTANOS DE ESTE DÍA, SONPARA QUE TE AYUDEN A NO CAER EN LA TENTACIÓN DE LOS DULCES. |
DÍA CINCO |
HOY SE COME CARNE. |
PUEDES COMER HASTA MEDIO KILO DE CARNE DESGRASADA (EL POLO SIN LA PIEL) Y HASTA CINCO JITOMATESFRESCOS. |
TIENES QUE TOMAR ENTRE CINCO Y OCHO VASOS DE AGUA PARA ELIMINAR EL ÁCIDO ÚRICO QUE DA LA CARNE. |
TOMA LA SOPA QUEMA GRASA POR LO MENOS UNA VEZ EN ESTE DÍA. |
DÍA SEIS |
HOY ES DÍA DEVERDURA Y CARNE: COME HASTA QUE TE LLENES DE VERDURAS Y CARNE. |
SI QUIERES TE PUEDES COMER UN BUEN BISTEC DE DESAYUNO, EN EL ALMUERZO Y EN LA COMIDA. COME MUCHA ENSALADA CON LA CARNE, PERO NADA...