hola

Las afirmaciones positivas deben tener tres elementos básicos
Estar redactadas en primera persona, utilizando el tiempo verbal presente y usando un lenguaje positivo/afirmativo.
Deben tener un efecto emocional.
Deben ser ciertas para ti.
Respecto del efecto emocional: las afirmaciones positivas no surtirán efecto en nosotros a no ser que estén redactadas de una forma que nos generen unsentimiento positivo. Creamos no sólo con la cabeza sino también con el corazón! y por tanto, la creación verdadera se produce cuando unimos pensamiento y sentimiento.

Esto es así porque la Ley de Atracción responde a como nos sentimos respecto de lo que decimos y pensamos. Por tanto, al leer la afirmación positiva que hemos redactado, sabremos que es válida si nos sentimos felices, esperanzados,animados.

Respecto al tema de la certeza: es necesario que no tengamos ninguna duda sobre la veracidad de nuestras afirmaciones positivas. Si dudamos de que la misma es real o posible, nos estaremos boicoteando a nosotros mismos, pues la energía de la duda es una vibración negativa.

Una buena técnica cuando empezamos a usar las afirmaciones positivas y dudamos de alguna de ellas es utilizaren su redacción frases del estilo "estoy en el camino de atraer a mi vida..." o "he decidido que…" o "me emociona pensar/sentir que...".

Así, por ejemplo, en lugar de empezar afirmando "tengo una salud de hierro" (si no me lo creo) podemos decirnos "estoy en el camino de tener una salud de hierro".

En qué nos pueden ayudar las afirmaciones positivas
Tener una actitud positiva ante todo loque nos ocurre en la vida es fundamental si queremos sentirnos tranquilos y en paz.
Un segundo beneficio es que nos ayudan a fijar nuestros objetivos y metas. Existen momentos en nuestras vidas en los que queremos algo, pero no sabemos bien el qué. En el momento en el que nos ponemos a definir una afirmación positiva, estamos reflexionando sobre lo que queremos y con ello clarificamos nuestrasideas.
En tercer lugar las afirmaciones positivas nos ayudan a crear nuestra realidad. Recordemos que nuestro pensamiento es creador!
Finalmente, las afirmaciones positivas también pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud. Existe una intensa relación cuerpo/mente, de hecho, son más bien una unidad: todo lo que ocurre en la mente se manifiesta en el cuerpo y todo lo que pasa en el cuerpo es unreflejo de nuestra forma de pensar.
Algunos ejemplos afirmaciones positivas
Cada mañana al levantarnos, varias veces durante el día y por la noche antes de acostarnos, podemos decirnos o escribir las siguientes afirmaciones positivas. Es importante que lo hagamos con conciencia y poniendo atención (sintiendo, escuchando, visualizando) a lo que estamos diciendo o escribiendo.

Afirmaciones positivaspara la Autoestima
Me amo y me acepto tal y como y soy.
Soy una persona inteligente y hermosa.
Soy capaz de hacer con éxito todo lo que me propongo.
Afirmaciones positivas para la Salud
Gozo de una extraordinaria salud.
Me alimento con productos sanos y beneficiosos para mi organismo.
Hago ejercicio cada día y mantengo mi cuerpo en forma.
Afirmaciones positivas para las Relaciones depareja
Gozo de una relación de pareja divertida, satisfactoria y duradera.
Me comunico fácilmente con mi pareja.
Me siento segura/o en la intimidad.
Afirmaciones positivas para las Relaciones con los hijos
Soy una madre cariñosa y respetuosa.
Educo a mis hijos con conciencia y pongo atención a sus necesidades.
Expreso con facilidad a mis hijos el amor que siento por ellos.
Afirmacionespositivas para las Relaciones de Amistad
Me rodeo de gente que me ama.
Hago nuevos amigos con facilidad.
Disfruto de mi tiempo libre haciendo actividades con mis amigos.
Afirmaciones positivas para las Relaciones laborales
Me merezco ganarme la vida haciendo lo que me gusta.
Tengo un trabajo divertido, que me llena y me satisface.
Tengo éxito fácilmente.
Afirmaciones positivas para la Relación...