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Remedio Natural No. 3 El Ejercicio
El ejercicio es una de las formulas principales para prevenir cualquier clase de enfermedades, así como contribuye a sanar la mayoría de las enfermedades.
El ejercicio es uno de los grandes conservadores de una vida sana, es incluso más importante que la dieta, nos ayuda a desechar una buena cantidad de toxinas de nuestro cuerpo, a fortalecer nuestrosmúsculos, tener más agilidad, tener mejores pensamientos, ser más rápidos mentalmente, tener una actitud positiva, y también nos ayuda en la activación del sistema linfático.
Miremos a que enfermedades nos ayuda el ejercicio:
- Controla la presión arterial
- Calma el sistema nervioso
- Ayuda a la digestión
- Estimula el movimiento en los intestinos
- Mejora la mala circulación
- Controlael sobre peso
- Controla la falta de peso
- Calma la ansiedad
- Controla la depresión mental
- Controla el colesterol
- Disminuye los niveles de grasa mala.
Estas son una de las varias enfermedades a las que ayuda el ejercicio, si usted nota el ejercicio nos ayuda a prevenir las enfermedades más comunes e incluso mortales que afectan a nuestro planeta, así mismo nos ayuda en la curaciónde los mismos.
Lo peor que puede hacer alguien enfermo es no hacer ejercicio, la inactividad nos lleva mas rápidamente a la muerte, si nosotros dejamos sin movimiento un brazo durante el día lo sentiríamos molesto, si lo dejamos una semana este brazo perdería fuerza, si lo dejamos un mes este brazo a comparación con el otro estaría mas débil, delgado, sin la misma velocidad y nos costaría moveren ciertas formas el brazo.
Esto mismo pasa con el resto de nuestro cuerpo, si nosotros no hacemos ejercicio nuestro cuerpo se pone más débil, pierde fuerza, agilidad, elasticidad y se van atrofiando cada vez más los músculos tanto externos como internos.
En la mayoría de casos si no es que en todos los casos, si una persona llega a tener una enfermedad como el cáncer, diabetes, problemas decorazón y alguna otra enfermedad mortal es casi seguro que no realizaba ejercicios con frecuencia, ahora que la persona ya tiene la enfermedad en lo que sea posible tendrá que empezar a efectuarlos si quiere restablecer su salud, al principio comenzará con poco tiempo y ejercicios de acuerdo con su edad y que avanzada esté la enfermedad, al principio le costará y se sentirá muy débil pararealizarlos pero conforme pase el tiempo irá mejorando en la calidad y cantidad de los mismos.
En las personas con enfermedades graves un buen ejercicio es el caminar, pudiendo empezar con 5 minutos los primeros 3 días, si es posible el 4to. día caminar de 7 a 10 minutos hasta el séptimo día, luego agregarle cada 5 días 5 minutos hasta lograr llegar a 30 minutos, luego de llegar a 30 minutos intentaremosacelerar el paso pero siempre caminando los 30 minutos y poco a poco miraremos el milagro de la salud.
Si la persona tiene algún deporte favorito y si la enfermedad le permite entonces deje que lo practiqué, siempre poco a poco hasta lograr que el cuerpo tenga más resistencia, de esta forma hará ejercicio con el deporte de su preferencia y no sentirá pesado hacerlo.
El objetivo que unapersona enferma haga ejercicios es porque le ayudará a fortalecer sus músculos, a ser mas ágiles, sentirse mas activos, tener mejores pensamientos, tener una actitud positiva, calmar su sistema nervioso, mejora la circulación de la sangre por todo el cuerpo, activa el sistema linfático para que renové nuestras células, a desechar las toxinas por medio del sudor y varios beneficios más.
Si usted notiene ninguna enfermedad hasta el momento no espere a tenerla para empezar a hacer ejercicio, usted también tiene que empezar poco a poco y logrará evitar muchas enfermedades e incluso mortales.
Nuestro cuerpo se mantendrá en buena forma y saludable cuando logremos hacer 30 minutos de ejercicio fuerte todos los días, claro que nuestro cuerpo ira mejorando y podremos incluso llegar a 1 hora de...