Hola

Vegetales: en lo posible crudos. 
Frutas: también crudas. 
Ensaladas: aderezadas con aceites vegetales puros de buena calidad. 
Jugos de frutas. 
Huevos: preparados sin mantecas ni grasas. Quesos: poco grasosos. 
Yogur: con o sin frutas. 
Leche: descremada. 
Carne, aves, pescados: magros al horno o a la parrilla. 
No sal.

A esto hay que agregarle un consumo diario de ochovasos de agua como mínimo, para que la dieta anti celulitis produzca mejores resultados.
Fruta y verdura en abundancia. 
Hervido, cocido, a la plancha…mucho mejor que frito. 
Alimentos ricos enminerales en todas las comidas (queso, frutas secas, legumbres, jamón, productos de mar). 
Especialmente en ayunas actuará como excelente diurético y purificador del organismo beber agua o zumo defrutas. 
Reducir las cantidades de hidratos y grasas en general, de ahí que aumente el número de verduras.


11 Reglas para combatir la Celulitis



|Reduce la Sal para evitar la aparicionde la Celulitis |
|[pic] |La sal retiene líquidos y provoca que se te hinchen los tejidos.También reduce el consumo de azúcares y las |
| |grasas ya que se comportan como procesos digestivos complejos que facilitan la aparición de toxinas y degeneran|
||el tejido adiposo; además favorecen el aumento de peso y la aparición de la celulitis. |


|Renuncia al cafe y al cigarro para evitar la aparicion de laCelulitis |
|[pic] |Ambos son vasoconstrictores, disminuyen el diámetro de los vasos, reducen la cantidad de sangre quellega a la |
| |periferia del cuerpo e impiden la oxigenación de los tejidos produciendo de esta manera la aparicion de |
| |la celulitis....