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INTRODUCCIÓN

En el presente trabajo abordaremos el tema de la alimentación y la importancia que está presenta en la vida de los adolescentes, de que es lo que debemos de consumir y las cantidadesadecuadas para cada individuo de acuerdo con el estado físico, el estado de salud, la condición física, el sexo al que pertenece y la edad, en este caso la adolescencia, que es aquella etapa en la quesuceden determinados cambios tanto físicos como psicológicos; por esta razón es muy importante el tipo de alimentación que tengamos, ya que la vida que llevamos no es adecuada para el buendesarrollo del adolescente.

Por esto es necesario que al menos cada 6 meses asistamos al médico para asegurar que estamos llevando una alimentación correcta, que nuestro peso y talla sean los adecuadoscalculando así el IMC que tendrá que estar dentro de los lineamientos correctos de acuerdo a nuestra edad. En esta actividad que estamos realizando es de un tema en general pero de él se desprendenvarios conceptos que nos llevan a reflexionar más este tema que es muy importante para que toda la sociedad tome conciencia del tipo de alimentación que hemos llevado a lo largo de este tiempo.Integradora avance uno materias en general
ALIMENTACIÓN
La alime ntación es la ingesta de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, que esfundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. Una de las principales fuentes de energía que necesita el organismo proviene de los macronutrientes como son las proteínas, lípidos y carbohidratos.Lípidos (grasas): son un conjunto de moléculas orgánicas, cuya función es de reserva energética del organismo, forma las bicapas de la membranas, favorecen o facilitan las reacciones químicas que seproducen en los seres vivos .La cantidad que se necesita es de 0.4 cal. por gramo.

Carbohidratos: son la fuente principal de energía de las células del organismo, en la digestión son transformados en...