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Fuente: CENTRO JOVEN DE ANTICONCEPCIÓN Y SEXUALIDADLas maneras de evitar el embarazo se conocen desde la antigüedad. Ya los egipcios conocían cómo evitar el embarazo y se han utilizado diversos métodos hasta nuestros días en que se han desarrollado métodos seguros y eficaces.En el S. XXI los métodos modernos nos permiten elegir el momento más adecuado para tener hijos si lo deseamos y tambiéndisfrutar de la sexualidad en pareja heterosexual sin temor a un embarazo cuando no es el momento adecuado.Veamos cuales son estos métodos:MÉTODOS EFICACESMÉTODOS HORMONALES * POR VÍA ORAL
Píldora 
Mini-píldora
Píldora postcoital * POR VÍA INTRAVAGINAL Y TRANSDÉRMICA
Anillo vaginal
Parche * INYECTABLES
Inyección mensual
Inyección trimestral * IMPLANTE SUBCUTÁNEO
De una odos varillasDIU (DISPOSITIVO INTRA-UTERINO) * DIU DE COBRE * DIU de liberación hormonal 
(Aunque es un método también hormonal, se incluye en este apartado)MÉTODOS DE BARRERA * PRESERVATIVO * DIAFRAGMA * PRESERVATIVO FEMENINOESTERILIZACIÓN VOLUNTARIA * LIGADURA DE TROMPAS * MÉTODO ESSURE (obstrucción tubárica) * VASECTOMÍAMÉTODOS POCO EFICACESMÉTODOS DEABSTINENCIA PERIÓDICA * OGINO * BILLINGS * TEMPERATURA BASAL * MÉTODO SINTOTÉRMICOMÉTODOS QUE INTERRUMPEN LA RELACIÓN SEXUAL * COITO INTERRUMPIDOESPERMICIDAS SOLOS * ÓVULOS VAGINALES * CREMASLa sexualidad sana y sus beneficiosPor la Dra. Emma Ribas,Responsable del área de Psicología y Sexología de Antiaging Group BarcelonaLa Organización Mundial de la Salud (OMS)define la salud sexual o sexualidad sana como “la aptitud para disfrutar de la actividad sexual y reproductiva, amoldándose a criterios de ética social y personal”. Relacionado con la ausencia de trastornos orgánicos, de enfermedades y deficiencias que entorpezcan la actividad sexual y reproductiva.Teniendo en cuenta que sexualidad está influida por la interacción de factores biológicos,psicológicos, sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos y espirituales, una sexualidad sana es el reflejo de una vida sana y una sociedad sana.Uno de los factores psicológicos que va íntimamente ligado a la sexualidad es la autoestima, que incluye la mejora de la autoimagen y la afirmación de la personalidad e identidad. Es la valoración positiva que la persona tienede sí misma, sin juicio destructivo alguno. Cuando podemos entender que no podemos dar lo que no tenemos, se inicia el proceso de cambio para centrar nuestro amor y la aceptación en nosotros mismos primero, y después darlo a los demás.La autoestima va asociada al respeto hacia uno mismo y hacia el otro, a la aceptación del propio cuerpo, al autoconocimiento, a la asertividad (habilidad paraexpresar y comunicar), al amor propio y a la responsabilidad, promoviendo la autenticidad y la libertad, estableciendo límites y espacios para la expresión sexual y reproductiva. Todo ello, regulando la actividad reproductiva de acuerdo a deseos y proyectos personales: el uso de métodos anticonceptivos para evitar embarazos no deseados, infecciones de transmisión sexual y evadir presiones.Lacomunicación es fundamental en la sexualidad y la sexualidad también es una forma extraordinaria de comunicarnos. Por ello, el dialogo y nuestro lenguaje no verbal y corporal, es clave. Compartir las fantasías, deseos, lo que a uno le gusta y lo que no, aprendiendo a pedir lo que uno quiere, mejora la calidad de las relaciones.Es básico, tener la capacidad para aprender y enriquecerse, rescatando de cadaencuentro y experiencia algo positiva. Indagar más acerca de la sexualidad, leer al respecto, consultar a profesionales, poner atención a aquellos lugares más ocultos de uno mismo, a la forma de sentirse… Enriqueciendo así, la propia sexualidad y fomentando mejores relaciones.Una buena educación sexual es necesaria para poder disfrutar de una sexualidad plena. Gracias a la información y la...