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Una dieta sana y balanceada puede hacer que la salud mejore, pero a la vez te pueden hacer ver más bella.

Sana por dentro y linda por fuera. Conoce cómo alimentarte saludablemente y a la vezverte más bella.
Existen alimentos que aparte de proporcionar ciertas vitaminas, hacen que mejore la elasticidad de la piel, le dan más brillo al cabello, le dan firmeza a los dientes, entre otros.Según el sitio De10.com.mx, estos son los beneficios que dan algunos alimentos.
Aceite semilla de Uva
Es un aderezo de ensaladas que contiene vitamina e. La uva puede ayudar a perder perso y logradepurar las toxinas del organismo. El aceite de semilla puede prevenir la aparición de cáncer de mama y próstata.
Betarraga
Posee un alto contenido de azúcares y a la vez vitamina C, calcio y hierro.Ayuda a la buena apariencia de uñas, cabello y piel. Algunas investigaciones han demostrado que su jugo mejora el rendimiento físico, mental y combate la demencia.
Cebolla morada
Contiene vitaminas,azufre, fósforo, hierro, calcio, sodio y magnesio. Disminuye el riesgo de formación de coágulos sanguíneos y favorece la circulación. Evita las arrugas y mantiene la piel sana.
Espinaca
Popeye motivabaa los niños a comer este vegetal cantando. Entre sus beneficios están: Aumenta la fuerza muscular, ayuda a bajar de peso, beneficia a mujeres embarazadas y a niños, mejora la visión, etc.
GuayabaContiene más vitamina C más que otras frutas. Su consumo facilita el crecimiento y la reaparición de tejidos. Es un antioxidante.
Huevo
Es rico en proteínas y vitaminas A, B, D y E. Al consumirhuevos se pueden prevenir enfermedades como cataratas y enfermedades cardiovasculares.
Linaza
Previene el estreñimiento, mejora la apariencia del cabello y de la piel. Su consumo correcto ayuda aeliminar grasas y a tener un cuerpo esbelto.
Nuez
Evita el comer inncesariamente. Ayuda a humectar la piel, preserva la salud del cabello y conserva los músculos saludables.
Pavo
Tiene un bajo valor...