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INTRODUCCION:
Los seres humanos necesitamos una buena y sana alimentación, pero a veces esto último es muy desequilibrado y desestructurado, pues estamos acostumbrados a comer en cantidad y no encalidad y no tenemos un balance alimenticio en nuestra vida cotidiana y creemos que si comemos más esto alargará nuestra vida, pero no nos ponemos a pensar si lo que comemos es saludable y es lonecesario para nuestro cuerpo.
Debemos reflexionar un poco sobre nuestra vida y salud, si esta está siendo equilibrada, lo que vivimos con lo que comemos. ¿Acaso estamos comiendo adecuadamente?¿Saludablemente? ¿Evitamos la comida chatarra? ¿Hacemos ejercicio? ¿Tomamos agua? ¿Vivimos sanos? Lo que muchos no sabemos es que comer saludable alarga nuestra expectativa de vida en comparación a aquellos queno lo hacen.
En estos tiempos, la gente es más propensa a sufrir una serie de enfermedades, por una mala alimentación. Hay quienes no viven sin una hamburguesa o un snack al día, u otros que noviven sin las gaseosas o jugos con gran cantidad de colorante, pero a ellos les encanta. Pero si hay quienes cuidan y velan por su salud y alimentación. Siempre están al tanto de la cantidad de frutas yverduras que debe comer al día, las cantidades necesarias, y la calidad de los productos que comen. Un mundo totalmente contradictorio en el que vivimos.
Muchos de los jóvenes – y gente adultatambién- no tienen cuidado de sí mismos, comen más grasa de lo que uno debería de comer, lo comen de forma inadecuada y comen productos para nada sanos. Pero también hay quienes que no viven sin una fruta yverdura al día, y solo una no les basta. Estas personas, que ya tienen una rutina y hábito implantado de la cantidad de nutrientes que debe comer al día, no tendrán problemas en su vida sobreenfermedades a causa de su mala alimentación. Es por eso que más allá de tener una vida saludable es necesario el agua, que es fuente de vida; ya que, como todos sabemos, nuestro cuerpo está compuesto...