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INSTITUTO DE ESTUDIOS SUPERIORES ISIDRO FABELA ALFARO.


ASIGTARURA: ALGEBRA


MAESTRA:

PROGRAMA DE ALIMENTACION


ALUMNA: AMAIRANI MICHEL MIRANDA MIRANDA



PRIMER SEMESTRECICLO ESCOLAR 2014-2015
INDICE:



























DIAGNOSTICOFAMILIAR:
Luis (papá)
Peso: 87
Talla: 1.84


Karen (hermana)
Peso: 45
Talla: 1.54


Eduardo (hermano)
Peso: 82
Talla: 1.78



Cristina (mamá):Peso: 61
Talla: 1.54






DIETA BIEN BALANCEADA Y SALUDABLE:

Bueno Luis (mi papá) debería estarconsumiendo aproximadamente 3,000 calorías al día.
Primero tuve que basarme en la siguiente información:
De 20 a 24.9, es peso normal
De 25 a 29.9, es sobre peso
De 30 a 39.9 es obesidad
De 40 omás es obesidad extrema.
Mi papá se encuentra en sobre peso, se supone que debe consumir 3,000 calorías, sin embargo el consume 4,500. Debe dejar de consumir 1,500 calorías y para eso tendrá queconsumir la siguiente lista de alimentos
DESAYUNO:
Pan de trigo integral
239
Huevo entero
162
Mandarina
40
Té
1

COMIDA:
Cerdo, chuleta
330
Anguilas
200
Arenque ahumado
209
Aceite deoliva
900
Salsa de tomate en conserva
86
Salsa de tomate en conserva
86
CENA
Barra de chocolate
441
Maíz, palomitas
592

Bueno Karen (mi hermana) debe tomar entre 1600 y 2000 calorías.Primero tuve que basarme en la siguiente información:
De 20 hacia abajo, bajo peso.
De 20 a 24.9, es peso normal
De 25 a 29.9, es sobre peso
De 30 a 39.9 es obesidad
De 40 o más es obesidad extrema.Mi hermana consume menos de 1,600 calorías. Lo cual quiere decir que está en bajo peso para ello le are una dieta especial, para subir su número de masa corporal.
DESAYUNO:
Leche en polvo...