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http://www.youtube.com/watch?v=OAbTFhttp://www.youtube.com/watch?v=OAbTFZdLfEYZdLfEYdesalentadoras que resulten. Asimismo, también había otros que buscaban promover estados de ánimo
negativos por razones pragmáticas: médicos que necesitan mostrarse apesadumbrados para dar una malanoticia a sus pacientes; activistas sociales que alimentan su indignación ante la injusticia para poder ser
más eficaces a la hora de combatirla; y hubo incluso un joven que admitió que alimentaba surabia para
poder defender más adecuadamente a su hermano menor de las agresiones de que era objeto en el patio
de recreo. Otros, por último, se mostraron abiertamente maquiavélicos en lamanipulación de sus estados
de ánimo, como atestiguaron varios cobradores que ejercitaban su irritabilidad para poder mantener su
inflexibilidad ante los morosos. En cualquiera de los casos, la verdad es que,aparte de estos raros
ejemplos de cultivo deliberado de las emociones negativas, la mayoría admitió que se hallaba a merced de
sus estados de ánimo. Los caminos que emprende la gente para sacudirsede encima los estados de ánimo
perturbadores son decididamente muy heterogéneos.
LA ANATOMIA DEL ENFADO
Supongamos que otro conductor se nos acerca peligrosamente mientras estamos circulando por laautopista. Aunque nuestro primer pensamiento reflejo sea, por ejemplo, «¡maldito hijo de puta!», lo que
realmente resulta decisivo para el desarrollo de la rabia es que ese pensamiento vaya seguidode otros
pensamientos de irritación y venganza, como, por ejemplo: «¡ese cabrón Podría haber chocado conmigo!
Daniel Goleman Inteligencia Emocional
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¡No puedo permitírselo!». En tal caso,nuestros nudillos palidecen mientras las manos aprietan firmemente
el volante (una especie de sustitución del hecho de estrangular al otro conductor), el cuerpo se predispone
para la lucha —no para la...