Hombre y Salud Cuestionario





Universidad Isidro Fabela

Alumno: Ramírez Hernández Erick NL 22

Profesora: Dra. Blanca Zárate García

Asignatura: Hombre y Salud

Semestre: 1er Grupo: 2
































ACTIVIDAD (Pag.179)
1.- Explica cuáles son las enfermedades más comunesen la etapa de vida en la que te encuentras actualmente.
Las enfermedades relacionadas con la alimentación como sobrepeso y obesidad, enfermedades de transmisión sexual y trastornos de la alimentación.
2.- Explica la importancia de conocer nuestra dieta.
Es importante porque en México desgraciadamente somos un País con mucha obesidad y ya es necesario que sean conscientes de una dietacorrecta.
3.- Describe que enfermedades se pueden producir por una mala alimentación.
El sobrepeso, diabetes y obesidad.
4.- Explica la diferencia entre mala alimentación y mala nutrición.
La mala alimentación es cuando no cumples con las características de una buena alimentación y mala nutrición es no consumir los alimentos indicados.
5.- De los tres grupos alimenticios (carbohidratos, lípidos yproteínas) ¿Cuál es el que aporta mayor cantidad de calorías?
Los carbohidratos.
6.- Una vez que ingerimos los alimentos, ¿Cuáles se utilizan en las actividades inmediatas y cuáles se tienen como reserva?
Para reserva se utilizan las grasas.
7.- ¿Qué cantidad de calorías se consume en el metabolismo por cada gramo de hidrato de carbono, lípido y proteínas?

8.- ¿Por qué consideras que hayque tener una dieta que contenga los tres grupos de alimentos y que además sea variada?
Para que sea una dieta completa y de verdad te ayude.
9.- ¿Por qué algunos alimentos se consideran favorecedores a la aparición del cáncer?

10.- ¿Por qué no es recomendable consumir alimentos chatarra?
Porque para empezar no se puede llamar alimento ya que no te nutre al contrario solo te da más grasas.11.-Guardar las envolturas de cinco alimentos que acostumbres a consumir y analiza la cantidad de nutrientes que tienen; compara con las características de la dieta ideal. Utiliza los datos de la lista de alimentos. Este ejercicio te dará una idea de qué aspectos de tu dieta debes conservar y cuales modificar.
12.- Elabora una dieta de 1800 calorías para mujer o de 2500 para hombre, o de acuerdoa tu sexo, actividad física, etc, que cumpla las características de una dieta ideal y que contenga los alimentos de tu preferencia.
INVESTIGA (Pag.170)
1.- Visita la página web del Instituto de la Nutrición o, de ser posible visita las instalaciones, a fin de que investigues sobre la propuesta de alimentación adecuada para los diferentes grupos de edad.
2.- Realiza con tu equipo de trabajo uncomentario sobre la importancia de mantener una buena dieta que satisfaga los requisitos que propone este instituto y deduce los beneficios que brinda tener hábitos alimenticios adecuados.
3.- ¿Qué cantidad de agua es recomendable ingerir diariamente?
Se debe beber mínimo 2 litros al día.
4.- Investiga cuántas calorías se consumen al hacer una hora de los siguientes ejercicios:
Caminata:Spinnig:
Bicicleta: Natación:
5.- ¿Cuáles son las enfermedades más comunes en nuestro país ocasionadas por la deficiencia alimentaria?
La obesidad y sobrepeso definitivamente.
6.- ¿Cuáles son las enfermedades más comunes en nuestro país por el exceso de alimentos?
La obesidad y elsobrepeso.
7.- Explica a qué se refiere el concepto “peso ideal”.
El llegar a la masa corporal que requieres de acuerdo a tu cuerpo.
8.- Describe dos formas de como calcular el peso en una persona.

9.- ¿Qué porcentaje de la población en nuestro país padece problemas de nutrición?

10.- Explica la diferencia entre sobrepeso y obesidad.
Sobrepeso es cuando, por así decirlo, es rescatable....