Hombre y salud

Sistema musculo-esqueleto
Patología: Es una enfermedad o dolencia que padece una persona ya sea por una causa conocida o desconocida en un determinado momento
Heridas: Son lesiones que producen pérdida de la integridad de los tejidos blandos. Hay 4 tipos:
Abrasivas: Son pequeñas y muy poco graves, como un raspón.
Cortantes: Son producidas por objetos como navajas o cuchillos.
Punzantes: Soncausadas por objetos con punta filosa como agujas o alfileres.
Contundentes: Estas son causadas con instrumentos como bats, palos o tubos y pueden ser en exceso peligrosas.
Curación:
Cuando una herida está infectada lo más recomendable es lavar la zona afectada, con un sácate, agua y jabón, después aplicar algún antiséptico como alcohol o mentiolate y finalmente aislar la herida de loscontaminantes del ambiente con una venda o gasa.
Contusión: Se manifiesta a través de dolor, calor e inflamación, es causado por algún golpe y es más común en deportistas, la mayoría de estos casos se alivia con reposo, hielo y elevando la parte afectada para que así se desinflame con más rapidez.
Distención: Es la tención microscópica del musculo, se produce por sobrepasar los límites normales deelasticidad en los músculos, no hay ruptura y el paciente puede soportar el dolor y mejorara con el paso de los días.
Contracturas: Son contracciones musculares por el estrés, el tratamiento para solucionar este problema consiste en estirar el musculo (sin excederse) y dar pequeños masajes.
Desgarre: Es la ruptura de un musculo, es considerada de grado grave, y es frecuente que se presentenhematomas postraumáticos. La recuperación es lenta y para completamente la actividad del paciente.
Esguince: Es una torsión, distención, rasgadura o estiramiento excesivo de algún musculo o ligamento, es causado por caídas, movimientos bruscos o golpes, se cura con reposo. Hay 3 grados de esguinces:
Grado 1: a veces llamados entorsis, consiste en distensión parcial del ligamento, corresponde alesiones que no incluyen rotura ni arrancamiento (del ligamento respecto del hueso).
Grado 2: se caracterizan por la rotura parcial o total de los ligamentos. Presenta movimientos anormalmente amplios de la articulación, y dolor muy intenso.
Grade 3: rotura total del ligamento con arrancamiento óseo (tratamiento quirúrgico). La rotura de varios ligamentos puede causar una luxación si se pierdecompletamente la congruencia articular.
Tratamiento: El tratamiento común es el método de RICE=Reposo, Hielo, Compresion, y Elevación
Fractura: es una discontinuidad en los huesos, a consecuencia de golpes, fuerzas o tracciones cuyas intensidades superen la elasticidad del hueso
Tipos de fractura:
Cerrada: Solo dañan el hueso
Abierta: También rompe el musculo
Complicadas: Llegan a perforar algúnórgano.
Oblicua
Conminuta
Espiral
Compuesta
Síntomas:
Dislocamiento
Hinchazón
Dolor intenso
Entumecimiento u hormigueo
Movilidad limitada
Hematomas, moretones o enrojecimiento de la piel









Encuestas
Nombre: María Fernanda Sánchez Rodríguez
Edad: 15 Sexo: Femenino
1. ¿Con que frecuencia realiza activación física?
R: Tres veces a la semana
2.¿Cuánto tiempo le dedica a cada sesión?
R: de 15 a 30 minutos
3. ¿Qué tipo de ejercicios realiza al momento de la activación?
R: Estiramientos, sentadillas, abdominales, cardio y trotar
4. ¿Lleva una dieta en conjunto con las activaciones?
R: No
5. ¿Desde hace cuanto tiempo que realiza estas activaciones?
R: Dos meses
6. ¿Le han dado resultados estas activaciones físicas?
R:No realmente
7. ¿Qué tan importante consideras la hidratación mientras realizas tus activaciones?
R: De bastante importancia
8. ¿Cuál es tu opinión acerca de las personas que consumen anabólicos para mejorar su rendimiento?
R: Que es muy malo, ya que afecta a su salud.
9. ¿Cuentas con algún asesor, entrenador o asistes a alguna institución para realizar tu activación física?...