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LA VENTAJA DE UNA DIETA RAPIDA

La mayoría de las personas no llegan al fin de semana con la dieta que con tanta ilusión empezó, el lunes. ¿ Porque es tan difícil mantenerse firmes?.
Lainvestigaciones han llegado a la conclusión de que las personas que, de inicio, pierden unos kilos con una dieta de efecto rápido, se mantiene entusiasmado para continuar en la lucha contra el peso: perderunas libras velozmente es mejor motivación, en consecuencia la mayoría de la gente que abandona los programas de pérdida de peso, lo hace porque pierde impulso por la lentitud con que adelgaza.
Esta esuna dieta fabulosa, es utilizada, en la unidad cardiaca del hospital de Birmingham, Alabama, y la usan en pacientes que deben perder grandes cantidades de grasa antes de someterse a cirugía.
Segúncálculos estadísticos, se logran bajar entre 18 y 20 kilos en un mes.
PRIMER DIA

DESAYUNO | ALMUERZO | COMIDA |
1 naranja o un vaso de jugo | 3 pedazos de carne , pollo o pescado | 1/2 lata deatún |
1 tostada | 1 taza de habichuelas cocidas | 1 tostada o un pedazo de queso blanco o cuajada |
1 cucharada de maní | 1 taza de zanahoria rallada | 1 taza de té o tinto |
1 taza de té otinto | 1 manzana |   |
  | 1 taza de helado dietético |   |

SEGUNDO DIA

DESAYUNO | ALMUERZO | COMIDA |
1/2 banano | 2 salchichas de pollo | 1/2 lata de atún |
1 tostada | 1 taza debrócoli y col | 1 pedazo de queso blanco o cuajada |
1 huevo cocido | 1/2 taza de zanahoria rallada | 1 taza de té o tinto |
1 taza de té o tinto | 1/2 banano |   |
  | 1/2 taza de helado dietético|   |

TERCER DIA
DESAYUNO | ALMUERZO | COMIDA |
5 galletas integrales o 1 tostada | 1 lata de atún | 1 huevo cocido |
1 pedazo grande de queso blanco o cuajada | 1 taza de remolacha ozanahoria rallada | 1 tostada integral |
1 manzana | 1 taza de coliflor o verduras | 1 taza de té o tinto |
1 taza de té o tinto | 1 taza de melón |   |
  | 1/2 taza de helado dietético |   |...