hospital

 P: ¿La obesidad es genética?
R: La obesidad es una enfermedad multifactorial, una de las causas es la parte genética. Si nuestros papás tienen obesidad, nosotrosvamos a tener de un 40% a un 70% de padecer obesidad, simplemente por el hecho de la parte genética; adicionalmente, nuestro estilo de vida va a llevar a que nosotros también ladesarrollemos.

P: ¿Quétan cierto es lo de “comer como rey en el desayuno, como príncipe en la comida y cenar como mendigo” es bueno para la salud?
R: Siempre es muy bueno que el desayuno sea el alimento más abundanteporque durante el día necesitamos esa energía. Conforme va pasando el día vamos necesitando menos energía y si nosotros hacemos una cena muy fuerte el metabolismo ya no va a terminar de digerirlo a la horade dormir y todo lo que no se ocupa lo vamos a estar reservando en forma de grasa. Entonces si es mucho mejor siempre un desayuno más abundante y una cena más ligera.

P: ¿Cómo diferencias a unapersona con obesidad de alguien con problema de tiroides?
R: Bueno, generalmente, la gente que tiene hipotiroidismo son personas que no pueden bajar de peso que tienen una dificultad pero puedenpresentar sobrepeso u obesidad. La obesidad ya es una condición de un exceso de peso y un exceso en el porcentaje de grasa, puede ser debido a varias causas una de ellas, el hipotiroidismo. Elhipotiroidismo puede causar la obesidad en una persona que no se lo trate.

P: ¿Cuál es el mejor consejo que les das a tus pacientes para bajar de peso?
R: Bueno, hay consejos principales, mantenerse activo, nonecesariamente es hacer ejercicio; mantenerse activo treinta minutos con simplemente caminar, ya lo estamos cubriendo. Mantener una dieta abundante en líquidos, es decir, agua natural. No sustituirel agua natural con jugos, refrescos, cafés, etcétera. Y el consumo de cinco frutas y verduras al día, esto durante todo el día entre desayuno, comida, cena y colaciones mantener las cinco porciones....