hoy es simdpre
6.6.1 Ejercicios para desarrollar los fundamentos del mini-baloncesto.
6.6.2 Dominio de Balón (AGARRE)
Están destinados principalmente para conseguir mejor control del balón y estar adaptados a los movimientos que hay que realizar durante los entrenamientos y los encuentros deportivos.
Deslizar el bolón por el piso con las palmas de las manos y alrededorde las piernas.
Boteo con un balón en cada mano desde el frente hacia atrás y pasar por entre las piernas hacia adelante.
Boteo sincronizado con dos balones de mano izquierda a mano derecha.
Boteo con el balón entre las piernas, por detrás hacia adelante y viceversa.
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Sentado boteo con dos balones al exterior e interior de las piernas.
Sentado boteo con dos balonesgirándolos alrededor del tronco.
Sentado boteo cruzado por arriba y debajo de las piernas.
De cúbito dorsal, brazos extendidos boteo con dos balones a cada lado del cuerpo.
De cúbito dorsal boteo con un balón alternando a cada lado del cuerpo.
Dominio y boteo por entre las piernas en posición flexionado.
En tres apoyos cruzar el balón por debajo del cuerpo de izquierda a derecha. Boteo sincronizado con dos balones alternando de izquierda a derecha.
Boteo entre las piernas en movimiento de izquierda a derecha.
Boteo bajo entre las piernas de izquierda a derecha avanzando.
Boteo por la espalda de izquierda a derecha avanzando.
Boteo por la espalda, cambiando de mano y avanzando.
Boteo desde una posición alta a boteo rápido en posición baja con manoizquierda y derecha.
Giros de balón alrededor de la cintura y la cabeza.
Giros de balón por entre las piernas.
Giros de balón por entre las piernas, en posición baja y avanzando.
Giros de bolón alrededor de la cabeza.
Giros de balón alrededor de la cintura.
Flexionado, piernas juntas realizar giros de balón.
Giros de balón alrededor de todo el cuerpo (cabeza, cintura,piernas)
Boteo bajo con la mano derecha.
Boteo normal con la mano derecha. Balón de izquierda a derecha.
Boteo normal con la mano derecha de adelante hacia atrás.
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Boteo alrededor de la pierna derecha.
Boteo entre las piernas separadas (izquierda-derecha)
Boteo alrededor de las dos piernas y alternando mano izquierda y derecha.
Boteo de mano izquierda a manoderecha por el frente.
Boteo sincronizado con dos balones en posición normal.
Boteo sincronizado con dos balones, caminando (posición vertical)
Boteo sincronizado en carrera con dos balones.
Boteo sincronizado alternado con dos balones en posición normal.
Boteo sincronizado alternado con dos balones, caminando (posición vertical)
Boteo sincronizado alternado con dos balones a lacarrera.
Boteo sincronizado avanzando lateralmente en posición normal.
Boteo sincronizado alternado avanzando lateralmente en posición normal.
Boteo sincronizado avanzando en zigzag (posición normal)
Dominio con tres balones (malabarismo)
Escenas de dominio (ejercicios de tanteo de balón y coordinación)
Reversa con la misma mano que lleva el balón.
Reversa con cambio demano (izquierda-derecha, derecha-izquierda)
6.6.3 Boteo
Bote mano derecha avanzando, parada, seguir botando, avanzar nuevamente.
Bote mano derecha avanzando, parada boteo de protección y avanzar nuevamente.
Bote mano izquierda avanzando lateralmente.
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Bote realizando carrera toda la cancha, girar, boteo en carrera y pasar a un compañero.
Bote mano derecha(posición correcta)
Bote bajo con skipping.
Bote de protección.
Bote con cambio de manos por el frente (posición vertical)
Bote con cambio de manos por el frente (posición normal)
Botes mano izquierda, cambio de mano y botes.
Bote entre y por detrás de las piernas con cambio de mano y avanzando.
Bote entre y por delante de las piernas con cambio de mano y avanzando.
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