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Páginas: 8 (1769 palabras) Publicado: 30 de mayo de 2013
6.6 Desarrollo de la propuesta
6.6.1 Ejercicios para desarrollar los fundamentos del mini-baloncesto.
6.6.2 Dominio de Balón (AGARRE)
Están destinados principalmente para conseguir mejor control del balón y estar adaptados a los movimientos que hay que realizar durante los entrenamientos y los encuentros deportivos.
 Deslizar el bolón por el piso con las palmas de las manos y alrededorde las piernas.
 Boteo con un balón en cada mano desde el frente hacia atrás y pasar por entre las piernas hacia adelante.
 Boteo sincronizado con dos balones de mano izquierda a mano derecha.
 Boteo con el balón entre las piernas, por detrás hacia adelante y viceversa.
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 Sentado boteo con dos balones al exterior e interior de las piernas.
 Sentado boteo con dos balonesgirándolos alrededor del tronco.
 Sentado boteo cruzado por arriba y debajo de las piernas.
 De cúbito dorsal, brazos extendidos boteo con dos balones a cada lado del cuerpo.
 De cúbito dorsal boteo con un balón alternando a cada lado del cuerpo.
 Dominio y boteo por entre las piernas en posición flexionado.
 En tres apoyos cruzar el balón por debajo del cuerpo de izquierda a derecha. Boteo sincronizado con dos balones alternando de izquierda a derecha.
 Boteo entre las piernas en movimiento de izquierda a derecha.
 Boteo bajo entre las piernas de izquierda a derecha avanzando.
 Boteo por la espalda de izquierda a derecha avanzando.
 Boteo por la espalda, cambiando de mano y avanzando.
 Boteo desde una posición alta a boteo rápido en posición baja con manoizquierda y derecha.
 Giros de balón alrededor de la cintura y la cabeza.
 Giros de balón por entre las piernas.
 Giros de balón por entre las piernas, en posición baja y avanzando.
 Giros de bolón alrededor de la cabeza.
 Giros de balón alrededor de la cintura.
 Flexionado, piernas juntas realizar giros de balón.
 Giros de balón alrededor de todo el cuerpo (cabeza, cintura,piernas)
 Boteo bajo con la mano derecha.
 Boteo normal con la mano derecha. Balón de izquierda a derecha.
 Boteo normal con la mano derecha de adelante hacia atrás.
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 Boteo alrededor de la pierna derecha.
 Boteo entre las piernas separadas (izquierda-derecha)
 Boteo alrededor de las dos piernas y alternando mano izquierda y derecha.
 Boteo de mano izquierda a manoderecha por el frente.
 Boteo sincronizado con dos balones en posición normal.
 Boteo sincronizado con dos balones, caminando (posición vertical)
 Boteo sincronizado en carrera con dos balones.
 Boteo sincronizado alternado con dos balones en posición normal.
 Boteo sincronizado alternado con dos balones, caminando (posición vertical)
 Boteo sincronizado alternado con dos balones a lacarrera.
 Boteo sincronizado avanzando lateralmente en posición normal.
 Boteo sincronizado alternado avanzando lateralmente en posición normal.
 Boteo sincronizado avanzando en zigzag (posición normal)
 Dominio con tres balones (malabarismo)
 Escenas de dominio (ejercicios de tanteo de balón y coordinación)
 Reversa con la misma mano que lleva el balón.
 Reversa con cambio demano (izquierda-derecha, derecha-izquierda)

6.6.3 Boteo
 Bote mano derecha avanzando, parada, seguir botando, avanzar nuevamente.
 Bote mano derecha avanzando, parada boteo de protección y avanzar nuevamente.
 Bote mano izquierda avanzando lateralmente.
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 Bote realizando carrera toda la cancha, girar, boteo en carrera y pasar a un compañero.
 Bote mano derecha(posición correcta)
 Bote bajo con skipping.
 Bote de protección.
 Bote con cambio de manos por el frente (posición vertical)
 Bote con cambio de manos por el frente (posición normal)
 Botes mano izquierda, cambio de mano y botes.
 Bote entre y por detrás de las piernas con cambio de mano y avanzando.
 Bote entre y por delante de las piernas con cambio de mano y avanzando.
...
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