hoy seré dueño de mis emociones
MERCEDES ABREGO
INTEGRANTES
Mauricio Martínez
Jhornan piko
Angélica león
10 A J.T
Hoy seré dueño de mis
emociones
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¿Que son las emociones?
Cada pensamiento que yo pienso,instantáneamente genera una
emoción, que se siente bien o se siente mal. Eso es totalmente
automático, y sucede siempre.
Cuando pienso un pensamiento tal como “yo no puedo” o “soy un
fracaso”,instantáneamente me siento mal. Esa emoción negativa me
está indicando la distancia entre ese pensamiento y mi esencia.
Cuando pienso un pensamiento tal como “¡qué bien que lo hice!” o
“esto sí lo estoycomprendiendo bien”, instantáneamente me siento
bien. Esta emoción positiva me está indicando que ese pensamiento
está muy cerca de mi esencia.
Entonces eso que siento cada vez que pienso un pensamiento esuna
emoción.
CONTROLAR MIS EMOCIONES
A veces parece que ellas te dominaran a ti, y no al revés, así
son las emociones, capaces de cambiar tanto nuestra forma de
ser, de vivir, de actuar y deconseguir nuestras metas. Lo bueno
es que las podemos y debemos controlar. Así como lo lees,
aunque la gran mayoría de personas asumen que las
emociones están fuera de nuestro control y que simplemente
sonreacciones a los acontecimientos y situaciones que la vida
nos pone en el camino, resulta que sí podemos controlarlas y
hasta escuchar el mensaje que tienen para usarlo a nuestro
favor. Sobre todo aesas emociones que sabemos que no son
más positivas que existen.
Salud emocional
es el manejo responsable de los sentimientos, pensamientos
y comportamientos; reconociéndolos, dándoles un nombre,aceptándolos, integrándolos y aprovechando la energía vital
que generan para que estén al servicio de los valores. Las
personas emocionalmente sanas controlan sus sentimientos
de manera asertiva y sesienten bien acerca de si mismo,
tienen buenas relaciones personales y han aprendido
maneras para hacerle frente al estrés y a los problemas de la
vida cotidiana.
Hoy seré dueño de mis emociones.
Si...
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