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Páginas: 2 (274 palabras)
Publicado: 4 de agosto de 2014
Finalidad de las pruebas Aeróbicas
La potencia aeróbica corresponde a la capacidad para realizar actividad física de larga duración (desde unos cuantos minutos hasta horas),de mediana obaja intensidad.
Lo que limita la potencia aeróbica, se podría decir que viene a ser la capacidad del organismo para obtener oxígeno del aire que respiramos y usarloa nivel celular ennuestros músculos y tejidos (la vía metabólica que proporciona la energía necesaria para el ejercicio aeróbico utiliza oxígeno). Por ello además se denomina"aeróbica", lo que quiere decir"con", o "en presencia de oxígeno".
Existen mediciones como la prueba de consumo máximo de oxígeno, que se realiza en laboratorios junto con lamedición de otros parámetros, como la presión yfrecuencia cardíaca, lo que interpretado correctamente puede dar como resultado una buena indicación de esta potencia.
También sehacen pruebas de potencia aeróbica máxima, donde de maneramás subjetiva se hace a una persona realizar un esfuerzo, como caminar en una cinta hasta experimentar los síntomas de lafatiga.
De manera indirecta, también se realizan pruebas depotencia aeróbica por ejemplo en circuitos de trote, pero no siempre es fácil determinar el umbral anaeróbica de maneragenérica para un grupo de personas, por lo que el asunto se hace mássubjetivo.
La potencia aeróbica además se puede desarrollar, al realizar ejercicios más bien prolongados abaja o mediana intensidad. :)
|La potencia aeróbica es la capacidad delorganismo humano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de ||tres minutos) y, de baja y mediana intensidad. En la respiración aeróbica, se toma el aire por lanariz se llenan los pulmones y se |
|expulsa lentamente el aire por la boca. |
La potencia aeróbica corresponde a la capacidad para realizar actividad física de larga duración (desde unos cuantos minutos hasta horas),de mediana obaja intensidad.
Lo que limita la potencia aeróbica, se podría decir que viene a ser la capacidad del organismo para obtener oxígeno del aire que respiramos y usarloa nivel celular ennuestros músculos y tejidos (la vía metabólica que proporciona la energía necesaria para el ejercicio aeróbico utiliza oxígeno). Por ello además se denomina"aeróbica", lo que quiere decir"con", o "en presencia de oxígeno".
Existen mediciones como la prueba de consumo máximo de oxígeno, que se realiza en laboratorios junto con lamedición de otros parámetros, como la presión yfrecuencia cardíaca, lo que interpretado correctamente puede dar como resultado una buena indicación de esta potencia.
También sehacen pruebas de potencia aeróbica máxima, donde de maneramás subjetiva se hace a una persona realizar un esfuerzo, como caminar en una cinta hasta experimentar los síntomas de lafatiga.
De manera indirecta, también se realizan pruebas depotencia aeróbica por ejemplo en circuitos de trote, pero no siempre es fácil determinar el umbral anaeróbica de maneragenérica para un grupo de personas, por lo que el asunto se hace mássubjetivo.
La potencia aeróbica además se puede desarrollar, al realizar ejercicios más bien prolongados abaja o mediana intensidad. :)
|La potencia aeróbica es la capacidad delorganismo humano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de ||tres minutos) y, de baja y mediana intensidad. En la respiración aeróbica, se toma el aire por lanariz se llenan los pulmones y se |
|expulsa lentamente el aire por la boca. |
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