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República Bolivariana de VenezuelaMinisterio del Poder Popular para la EducaciónU.E Colegio Modesta BorCabudare-Lara


Profesores:
Benjamín BlatchEmber
Introducción:
Para el siguiente trabajo se utilizó información dispensada por la red, para poder definir términos que son importantes para el aprendizaje y cultura general de cualquier ciudadano, algunos de los temas tocados son, elcorazón, sístole, diástole, la frecuencia cardíaca. Del mismo modo se hablará de diferentes puntos y temas en el área de la aptitud física siendo esta la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente y del atletismo.
Por otro lado el atletismo es el segundo punto a estudiar en el presente trabajo, donde se conocerá sobre algunos atletasvenezolanos, el entrenamiento, sus pruebas y el origen del mismo.

PARTE 1: (APTITUD FISICA)
Definiciones:
Corazón: El corazón es el órgano muscular principal del aparato circulatorio en todos los animales que poseen un sistema circulatorio (incluyendo todos los vertebrados).1 En el ser humano es un músculo hueco y piramidal situado en la cavidad torácica. Funciona como una bomba aspirante e impelente,impulsando la sangre a todo el cuerpo.
Sístole: La sístole en este caso no es más que la contracción de los músculos de las extremidades (con mayor frecuencia referido a la pantorrilla) que al engrosarse aumentan la presión del compartimiento facial generando la compresión extrínseca de las principales venas profundas que contiene y de las venas sinusoidales intramusculares, debido a la presiónque esto genera se llevará a cabo por debajo del segmento comprimido el consecuente cierre valvular (válvula de entrada) debido a aumento de presión venosa y la apertura de las válvulas por encima del mismo segmento (válvula de salida) llevando al vaciamiento de las venas con un flujo que de manera normal debe ser direccionado hacia el tronco. Durante la sístole sucede normalmente el cierre delas uniones safeno-femoral y safeno-poplítea, así como de vasos perforantes, previniendo la reentrada de la sangre hacia el sistema venoso superficial lo que protege a los tejidos y venas superficiales de la presión de 200 a 300 mm Hg que puede provocar la sístole muscular. Aproximadamente 60 a 70 ml de sangre venosa serán expelidos por la vena poplítea cada 4 o 5 sístoles musculares. Así veremoscomo la bomba muscular también tiene un gasto como sucede con el gasto cardíaco.

Diástole: La diástole es el momento de la relajación muscular en el cual ocurre el rellenado venoso. En esta fase la sangre entra al sistema venoso profundo a través de los vasos perforantes para llenar los sinusoides subfaciales, el flujo reverso durante esta fase en bipedestación o sedestación es impedido por elcierre de las válvulas.
La frecuencia cardíaca: Es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos. La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales, la muñeca, en el cuello (sobre la arteria carótida) o en el pecho.Intensidad: Grado de fuerza o de energía con que se realiza una acción o se manifiesta un fenómeno, un sentimiento, etc.
La capacidad aeróbica: se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidadde producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el oxígeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto). Dado que cuanto mayor sea el VO2 máx, mayor será su resistencia cardiovascular,...