Humanidades

Los mejores remedios naturales contra las flatulencias
Todos los remedios naturales para eliminar los gases tienen que ver con el cambio de dieta y con la ingesta de alimentos y especiasbeneficiosas para el estómago. Sin embargo conviene evitar cierto tipo de alimentos que son propensos a crear gases estomacales.
Alimentos a evitar:
• La col, la coliflor, el brócoli ylas habas suelen producir bastantes gases a quién lo consume. En caso de tener flatulencias hay que evitar la ingesta de este tipo de alimentos.
• Lácteos: la leche y derivados generanbacterias que pueden causar gases estomacales.
• Las bebidas gaseosas y la cerveza no están para nada recomendados ya que ya tienen de por sí bastante gas.
Algunos remedios caseros:
• Sopa deajo: el ajo ayuda en el proceso digestivo y reduce los gases intestinales. Una buena receta es moler los ajos con pimienta negra y cilandro, y hervir la solución en agua. Tomar dos dosis,una por la mañana y otra por la tarde, para que desaparezcan las flatulencias.
• Yogur: el yogur natural tiene bacterias que son beneficiosas para la digestión, aunque hay que tomarlo conmoderación ya que sino podría ser perjuficial para eliminar gases.
• Jengibre: la raiz de jengibre es idónea para los gases intestinales, ya que tiene enzimas digestivas. Se puede comer decualquier manera e incluso acompañarlo son sal.
• Coco: el zumo de coco está también muy recomendado y junto a unas hierbas de perejil ayudarán a digerir convenientemente, eliminar gasesy refrescar el aliento dando una sensación de bienestar.
• Perejil: puede tomarse como infusión o masticando sus hojas después de las comidas. Relaja el estómago y alivia las flatulencias.• Tomate: el tomate, combinado con sal negra, es muy beneficioso también.
• Menta: la menta relaja el estómago ayudando a expulsar los gases y las flatulencias del sistema digestivo.