hºalimentacion

En primer lugar, hay que tener en cuenta que ser atleta en Grecia no era nada fácil y desde mi punto de vista en la actualidad tampoco, puesto que hay cumplir unas expectativas en algunos casos muyaltos y superar pruebas muy duras.
Muchas veces nosotros creemos ser los “amos” del mundo porque creemos haber descubrirnos nuevos conocimientos que nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida, perorealmente; muchos de estos conocimientos ya se aplicaban en Grecia pero no de la misma forma que hoy en día y tampoco se sabía exactamente, sino que se aplicaban por observación.
Algunos ejemplos delo explicado anteriormente, son el uso en la época griega de algunos “suplementos” como los testículos de los animales por que se sabía que se mejoraba el rendimiento, al proporcionar testosterona;actualmente también se inyectan hormonas (no necesariamente de los testículos de animales) porque sabemos que aumentamos nuestra capacidad y somos mejores, aunque no siempre sea legal.
Tambiénutilizaban ciertos alimentos “postejercicio”, porque observaban que no sentían tanto dolor y cansancio después del ejercicio; hoy en día también utilizamos alimentos, exactamente el agua con azúcar, paraevitar tener agujetas porque esta ingesta interviene en el proceso de acumulación de ácido láctico en el músculo y elimina los “cristales” que actúan como agujas. Los griegos no tenían conocimiento sobreel fenómeno de las agujetas, no sabían porque se produce y lo que son; pero conocían que tomando ciertos alimentos (miel o alcohol) evitaban sentir cierto dolor en el cuerpo.
Tampoco conocían lasvitaminas, exactamente no conocían la importancia de la vitamina D, pero si sabían que entrenar bajo el sol producía mejores efectos que entrenar cuando no había sol.
También compartíamos con losgriegos los fundamentos de la dieta para los atletas: proteínas para aumentar la masa corporal y los carbohidratos para obtener la energía necesaria, hoy en día la gran mayoría de la población tienen...