Ideas Para Estructurar Al Salón De Clases

IDEAS PARA ESTRUCTURAR AL GRUPO:

• Dividir al grupo en equipos (mesas). Cada mesa es responsable del control de disciplina de la misma.
• En el pizarrón poner los números de las mesas y poner una palomita o punto por cada acción positiva de cada mesa. La mesa que llegue a 10, darle algún incentivo o privilegio.
• Todo el tiempo música de fondo de relajación.
• Cada cambiode actividad hacer que los niños guarden silencio por espacio de 15 segundos.
• En el pizarrón, indicar al inicio del día, todas las actividades que se van a hacer durante ese día; ir borrando cada actividad que se haga.
• Algunos ejercicios de gimnasia cerebral para manejar el estrés y relajarse:
• El Perrito: Con una mano estirar el cuero del cuello, por la parte de atrás,sosteniéndolo durante diez segundos con fuerza y soltarlo tres segundos. Repetir el ejercicio cinco veces. (El fluido cerebroespinal corre más adecuadamente hacia el cerebro. Diminuye el estrés. Aumenta la atención cerebral. Circulan las conexiones eléctricas de la médula espinal.)
• El grito energético: Abriendo la boca todo lo que se pueda, gritar muy fuerte “¡AAAHHH!”. Gritar durante conminuto con todas las fuerzas. (Activa todo el sistema nervioso, en especial e auditivo. Permite que fluyan emociones atoradas. Incrementa la capacidad respiratoria. Provoca una alerta total en todo el cuerpo. Disminuye notablemente el estrés)
• Cuenta hasta diez: Sentado, manteniendo una postura recta en la columna, apoyando los pies sobre el piso, colocar las palmas de las manos haciaarriba al frente, a la altura de la cintura, apoyándolas sobre las piernas. Cerrar por un momento los ojos, y mientras, prestar atención a la respiración. Tomar aire y contar hasta diez; retener el aire y contar otra vez hasta diez. Exhalar el aire contando hasta diez y quedarse sin aire mientras se cuenta otra vez hasta diez. Repetir el ejercicio varias veces. (Cuando el cerebro fija la atenciónen la respiración, todo el sistema nervioso se pone inmediatamente en alerta. El hecho de llevar un ritmo hace que el sistema nervioso adquiera armonía. La calma regresa. Ayuda al cerebro a tener claridad en el razonamiento y apertura para la creatividad)
• Tensar y distensar: Sentado, en una postura cómoda, con la columna recta y sin cruzar las piernas. Tensar los músculos de los pies,juntar los talones, luego las pantorrillas, las rodillas, tensar la parte superior de las piernas. Tensar los glúteos, el estómago, el pecho, los hombros. Apretar los puños, tensar manos, brazos, cruzarlos. Tensar los músculos del cuello, apretar mandíbulas, rostro, cerrar fuerte los ojos. Una vez que esté todo el cuerpo en tensión, tomar aire, retenerlo diez segundos mientras se tensa más elcuerpo. Después de diez segundos exhalar el aire aflojando totalmente el cuerpo. (Logra la atención cerebral. Provoca una alerta en todo el sistema nervioso. Maneja el estrés. Mayor concentración)
• Algunos ejercicios de gimnasia cerebral para focalizar la atención y ayudar a la concentración:
• El pinocho: Inhalar aire por la nariz y frotarla rápidamente diez veces. Exhalar ya sin frotarla.Repetir el ejercicio cinco veces más. (Activa e incrementa la memoria. Integra ambos hemisferios cerebrales. Centra la atención cerebral. Ayuda a la concentración)
• Nudos: De pie, cruzar los pies, en equilibrio. Estirar los brazos hacia el frene, separados uno del otro. Colocar las palmas de las manos hacia fuera y los pulgares apuntando hacia abajo. Entrelazar las manos llevándolas haciael pecho y con los hombros hacia abajo. Mientras se mantiene esta posición apoyar la lengua arriba en la zona media del paladar. (Efecto integrativo en el cerebro. Activa conscientemente la corteza tanto sensorial como motora de cada hemisferio cerebral. Apoyar la lengua en el paladar provoca que el cerebro esté atento. Conectar las emociones en el sistema límbico cerebral. Da una perspectiva...