Identificación de emociones

CONTENIDO



PORTADA…………………………………………..……………………………………………………………… 1
TABLA DE CONTENIDO………………….…………………………………………………………………… 2
INTRODUCCIÓN…………………………………..……………………………………………………………. 3
OBJETIVOS, JUSTIFICACIÓN………………..………………………………………………………………. 4
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?................................................................................... 5
EMOCIONES NEGATIVAS, POSITIVAS,AMBIGUAS Y ESTÉTICAS.............................. 6
LAS EMOCIONES PRIMARIAS Y SECUNDARIAS (definición)...................................... 7
LAS EMOCIONES PRIMARIAS…………………………………………………………………………………. 7
LAS EMOCIONES SECUNDARIAS……………………………………………………………………………. 9
¿COMO IDENTIFICAR EMOCIONES?……………………………………………………………………… 10
¿CÓMO MANEJAR LAS EMOCIONES?…………………………………………………………………… 12
ALGUNAS TECNICASPARA MANEJAR LAS EMOCIONES………………………………………… 13
RECOMENDACIONES…………………………..……………………………………………………………… . 14
CONCLUSIÓN……………………………………………………………………………………………………..… 15
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS……………………………………………………………………………… 16
INTRODUCCIÓN:
Todas las personas sentimos emociones, y podemos reaccionar de distintas maneras de acuerdo a la situación en que nos encontremos. Aprender a reconocer lo quesentimos es la base para expresar y mostrar nuestras emociones de manera adecuada. Ello a su vez, ayudará a que quienes nos rodean puedan comprendernos mejor y saber cómo y cuándo apoyarnos.
Nuestro cuerpo es una evidencia permanente de las emociones, por lo que estas reacciones fisiológicas pueden influir poderosamente en el estado psicológico de las personas, pudiendo llevarlas desde un estado deestabilidad a un estado menos ajustado.
Esto se puede observar cuando surgen enfermedades que nos imposibilitan reconocer los estados emocionales de otros, lo que conlleva no poder vincularnos con los otros por la falta de empatía, lo cual es propio de un mayor desajuste de algunas enfermedades tales como la Esquizofrenia, la Alexitimia o el Síndrome de Asperger.
El término emoción se haconsiderado como un proceso que involucra “un vivenciar subjetivo, una reacción fisiológica y un comportamiento”















JUSTIFICACIÓN


El presente trabajo muestra la importancia de conocer las emociones tanto las propias como la de quienes nos rodean de manera que al identificarlas seamos capaces de responder a ellas en forma objetiva y lograr de manera práctica a controlarlaso moderarlas.


OBJETIVOS


Reconocer los tipos de emociones humanas y las diferentes clasificaciones que existen.
Identificar las reacciones emocionales tanto propias como ajenas.
Aprender técnicas apropiadas y objetivas de manejar las emociones.






¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
Son las experiencias de sensaciones. Son estados anímicos que manifiestan una gran actividadorgánica, que se refleja a veces como un torbellino de comportamientos externos e internos, y otras con estado anímicos permanentes.
Clasificación de las emociones
Ekman, Friesen y Ellswoth lo hicieron teniendo en cuenta la expresión facial.
Lazarus a su vez lo hizo teniendo en cuenta la relación de las emociones con su componente cognitivo.
Mowrer por su parte utilizó el criterio de las emocionesadquiridas o innatas.
Así hasta una larga lista de autores y sus correspondientes clasificaciones de las emociones, cada uno de ellos empleando diferentes ejes-criterios a fin de ubicar las emociones en una u otra categoría, tales como: positivas, negativas y neutras, agradables y desagradables, problemáticas, individuales o colectivas,…
Otras clasificaciones de las emociones
Asignan elcalificativo de negativas, positivas o ambig[uas, basándose en el grado en que las emociones afectan al comportamiento del sujeto. Este el caso de Goleman (1996) y Bisquerra (2000), que a continuación tomamos como ejemplo. Estos autores identifican las emociones básicas y sus correspondientes familias.
1. EMOCIONES NEGATIVAS:
Ira: rabia, cólera, rencor, odio, furia, indignación, resentimiento,...