IDENTIFICANDO MIS DESENCADENANTES EN LA ESCUELA
IDENTIFICANDO MIS DESENCADENANTES EN LA ESCUELA
Indicaciones: Lee cada ítem y contesta honestamente. Tómate tu tiempo. Si no entiendes algún ítem, pide ayuda.
Puntúa cada ítem con números entre 1y 5
1= No me molesta para nada
2= Me hace sentir un poquito incómodo
3= Me hace sentir estresado
4= Me molesta
5= Voy a explotar!
1
2
3
4
5
Un profesor me retroalimenta/me criticaconstructivamente
Algo o alguien me interrumpe mientras trabajo
Un profesor me dice que corrija un error
Cuando no entiendo lo que me dicen
Cuando no estoy de acuerdo con un compañero
Cuandoun compañero me pide ayuda
Hacer tareas para la casa
Cuando un profesor me dice que haga algo
Trabajos en grupo
Cuando otros me hacen sugerencias en cómo hacer un trabajoCuando alguna de mis ideas no es incluida en un trabajo
Cuando alguien me habla tonterías
Cuando me sacan de un trabajo o grupo
Conocer gente nueva
Sacar una mala nota
Cuandoalguien señala algo que hice mal
Saludar gente
Cuando cometo un error
Llegar a la escuela a la hora
Usar uniforme
Pruebas
Cuando tengo que hacer algo nuevo o diferenteEscuchar la música que le gusta a otras personas
Cuando me tocan
Grandes cantidades de personas
Cuando tengo que esperar por algo
Que me molesten
Pasillos muy llenosQue me presionen mis compañeros
Cuando cambian mi rutina diaria
Lugares con mucho ruido
Algunos olores
Tareas de matemática
Trabajos muy largos
Cuando un profe o mi mamáme dice NO
Luz brillante
Cuando no termino algo
Paseos al aire libre
Sentarme en mi puesto mucho tiempo
Cuando la gente se acerca mucho al hablarme
Actividad físicaCuando tengo que ordenar mis cosas
Ahora que ya terminante de ponerle nota a estos ítems, identifica tus MAYORES ESTRESORES. Estos son los ítems a los que les pusiste un 5 (o un 4)....
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