identificar las distintas formas teatrales

 1 Técnicas d relajación

La voz cantada
La voz es el instrumento musical mas antiguo que existe con la respiración el aire pasa por la laringe, haciendo vibrar las cuerdas vocales, la cual producen la altura del sonido deseado, este sonido es articulado por los labios, los dientes la lengua, la mandíbula y el paladar para pronunciar palabras que se entiendan
El aparato fonador tiene 4elementos para que funcione la voz
1.-el aparato respiratorio
2.-el generador de vibraciones
3.-el aparato articulador
4.-los resonadores

La voz hablada
Es similar a la voz cantada y puede ser más o menos aguda, pausada o potente
La voz hablada se mueve dentro de un ámbito de notas mas reducido que la voz cantada es decir que en el tono de voz no varia mucho lo que si amerita es teneruna mayor tensión muscular para producir una voz mas fuerte y mas eficaz
1.- Técnicas de relajación y respiración
La relajación es la actividad más natural que existe, pero es un arte olvidado. Pocas personas pueden afirmar actualmente que se sienten completamente relajadas durante la mayor parte del día. Esto es una consecuencia del grado de estrés que sufrimos en nuestras vidas, y de lacantidad de tensión oculta o inconsciente que existe en nuestros cuerpos.
Cuando estamos verdaderamente relajados en nuestro organismo se producen cambios muy concretos y verificables. Dichos cambios diferencian la relajación de su opuesto, el estado de tensión o excitación.
Algunos de los más significativos de estos cambios son desencadenados por las dos ramas del sistema nervioso autónomo.Comienza a funcionar más lentamente la rama simpática del sistema nervioso, que es la que controla la temperatura del cuerpo, la digestión, el ritmo cardíaco, el ritmo respiratorio, la circulación de la sangre, la presión arterial y la tensión muscular, comienza a funcionar más lentamente. Simultáneamente la rama opuesta del sistema nervioso, la rama parasimpática, comienza a funcionar con mayorrapidez, disminuyendo el consumo de oxígeno y reduce las funciones fisiológicas siguientes: eliminación del dióxido de carbono, ritmo cardíaco y respiratorio, presión arterial, flujo de sangre y nivel de cortisona. También ablanda los músculos y activa los órganos, haciéndolos trabajar con mayor eficacia. Los médicos han calificado todos estos cambios fisiológicos como la "reacción de relajación", quees exactamente lo contrario de la reacción de "lucha o huida" que tenemos ante el estrés
Ejercicios de relajación
Para tener una relajación satisfactoria hay que seguir los siguientes pasos:
Tranquilizarían emocional.
Progresiva distensión muscular.
Cese de todo movimiento mental, o sea, de todo pensamiento, imagen o idea.
Actitud consciente en todo momento.
Para resultado finaltendremos:
Perfecto descanso del cuerpo.
Recuperación rápida de toda clase de fatiga.
Mejora el funcionamiento del cuerpo en general.
Aumenta la energía física, psíquica y mental.
Tranquiliza, aclara y profundiza la vida afectiva o emocional.
Descanso de la mente a voluntad.
Ejercicio de respiración
Muchos de nosotros respiramos mal en momentos de estrés y tensión. Una característica de lareacción de lucha o huida es la respiración rápida y entrecortada, la falta de aire y la sensación de ahogo en el tórax y la garganta. La relajación consciente y los ejercicios de respiración pueden ayudarle a superarlo.
Comience tratando de respirar lentamente y cuando aspire hágalo con fuerza, así su respiración volverá a ser normal.
La respiración es un puente por el que se pasa de un estadoconsciente y voluntario a un estado de relajación trascendente e involuntaria. Concentrarse en la respiración es un instrumento ideal para bloquear los pensamientos extraños, tranquilizar y poner la mente en blanco, y remplazar el desorden mental por un único objeto de contemplación.
Cuando esté relajado, cierre los ojos y empiece a concentrarse en el ritmo y la calidad de su respiración. La...