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Dieta de restauración
Se recomienda que la persona se ponga a dieta de purificación dos días consecutivos comiendo una fruta, ya sea piña, naranja o uvas (escoger sólo una). Comer toda la que seapetezca durante el día, junto con dos litros de agua pura dosificándola en el día.
Luego, para el tercer día, hay que empezar a introducir alimentos paulatinamente, eliminando de la dieta por unosmeses los siguientes: azúcar y harinas refinadas, huevo, leche de vaca y derivados, carnes rojas, comida procesada (chatarra), embutidos y fritos. Se debe procurar una dieta basada en vegetales frescos,cereales integrales y leches y aceites vegetales.
Beber dos litros de agua al día es básico para empezar un proceso de depuración de toxinas y grasas nocivas.
Las tisanas y tés no deben faltar en tudieta. El té o infusión de alcachofa es excelente para depurar y fortalecer el hígado, así como el té de cardo mariano, diente de león, verbena, etc.
Evita consumir alcohol, y procura no comer a lahora de la comida con ninguna bebida dulce ni mezclar las frutas a la hora de la comida. Esto es muy importante, ya que si mezclas frutas o comida azucarada con los alimentos, estos fermentarán yproducirán alcohol, así que aunque no tomes alcohol, es como si lo hicieras.
Bebe un vaso de jugo de vegetales al día. El mejor es el de aloe con zanahoria, o el de tomate con alfalfa o apio.
Empieza eldía bebiendo en ayunas un te de diente de león con el jugo de un limón exprimido. Bébelo caliente e inmediatamente después de que hayas exprimido el limón.
Otros consejos para cuidar el Hígado
Lafalta de ejercicio provoca muchos desequilibrios y desórdenes en el cuerpo, incluyendo el mal funcionamiento del hígado. Así que trata de realizar ejercicio, pues la vida sedentaria no ayudara a surecuperación. Debes practicar al día al menos 20 minutos de caminata, bicicleta o trote. El yoga es muy benéfico para el cuerpo en general.
Trata de descansar correctamente, pues todo abuso de falta...