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Cuando la vesícula biliar no funciona de forma correcta, puedes prevenir dolores y otros síntomas, como náuseas y vómitos, si evitas algunos alimentos. La dieta puede marcar una gran diferenciaen cuanto al funcionamiento óptimo de la vesícula. Consumir los alimentos adecuados, además de realizar ejercicios físicos y no beber alcohol ni fumar cigarrillo, puede ayudarte a lograr que tuvesícula esté saludable y actúe de forma correcta.

Frutas frescas
Según la información del University of Maryland Medical Center (Centro Médico de la Universidad de Maryland), las frutas frescas sonalimentos que debes consumir en gran cantidad si sufres de un ataque en la vesícula biliar. Las frutas contienen antioxidantes que pueden ayudar a sanar los problemas en este órgano. Además, no contienencolesterol ni grasa y el cuerpo las puede digerir con facilidad. Cuando el órgano se inflama, se irrita o tiene cálculos biliares, digerir alimentos grasos y colesterol se dificulta al extremo. Ladigestión de estas sustancias es una de las funciones de la vesícula, pero cuando sufre algún problema, no podrá desempeñarse de forma adecuada hasta que se resuelva la afección.


Avena ygranos
El University of Maryland Medical Center (Centro Médico de la Universidad de Maryland; UMMC por sus siglas en inglés) recomienda consumir gran cantidad de fibra si experimentas problemas en lavesícula biliar. La fibra contribuye con la salud digestiva y ayuda a disminuir los niveles de colesterol en sangre. Fuentes ideales de fibra incluyen: avena, nueces, salvado, cebada y llantén dearena. Si no puedes incorporar gran cantidad de fibra en tu dieta, o no te apetecen estos alimentos, puedes tomar suplementos que contengan este compuesto , según la información de UMMC.

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