IMC Educacion Fisica

IMC
Una vez que ya obtuviste tu peso y estatura aplica la fórmula para obtener tu índice de masa corporal (IMC).
El resultado de estatura se debe elevar al cuadrado, esto es, multiplicas estatura por estatura. Ejemplo:
Si mides 1.70, multiplicas 1.70 x 1.70 = 2.89
Ahora el resultado de tu peso se divide entre el resultado de la estatura al cuadrado. Ejemplo:
Sipesas: 80kg.divides 80/2.89 = 27.68 IMC.
Formula Peso/estatura (2)= IMC.
Una vez obtenido tu IMC, consulta la tabla “Calificación de peso (IMC) de alumnas y alumnos de las preparatorias de la UANL” que se encuentran en la siguiente página para saber en qué nivel te encuentras.
Prueba para medir la flexibilidad
Flexión del tronco
Distancia 1 2 3er. (intento)Mejor marca:
Prueba para medir la destreza
Test de destreza( recorrido)
Primer intento
Segunda intento
Tercer intento
Tiempo

Prueba para medir la velocidad Prueba para medir la coordinación
Carrera de 30 metros Coordinación ojo-mano
Tiempo: Numero de atrapadas:
Prueba para medir la fuerzaen extremidades inferiores


Salto de longitud, sin carrera.
1.- 2.- (intento)
Mejor marca:




Prueba para medir la agilidad


Slalom

Tiempo realizado:







Prueba para medir la fuerza en Prueba para medir el equilibrio
Equilibrio estático
Extremidadessuperiores Tiempo:
Lagartijas
30 segundos
Numero de lagartijas:


















Nombre: Dante Jancarlo Covarrubias Sauceda
Calificación de peso:
Riesgo de enfermedades cardiovasculares:
Riesgo a adquirir problemas de salud:


Ubicar los resultados en tablas de clasificación.
1.- Una vez obtenido el resultado de la prueba de fuerza de abdomen observa latabla para ubicar tu calificación.
Observa la tabla de resultados y ubica tu nivel de desempeño.
_Desempeño de la prueba de abdomen para hombres.
Excelente=20
-Desempeño de la prueba de abdomen para mujeres.
Bueno =10 a 14

2-Una vez obtenidos los resultados de la prueba de fuerza de miembros superiores observa la tabla para ubicar la clasificación
Observa la tabla de resultados y ubica tu nivelde desempeño.
_Desempeño de la prueba para miembros superiores para hombres.
_Desempeño de la prueba de miembros superiores para hombres.
_Desempeño de la prueba de miembros superiores para mujeres.
_Desempeño de la prueba de miembros superiores para mujeres.
3._ una vez obtenido el resultado de la prueba de fuerza de miembros inferiores observa la tabla para ubicar tu calificación.
_Observala tabla de resultados y ubica tu nivel de desempeño.
_Desempeño de la prueba de miembros inferiores para hombres.
_Desempeño de la prueba de miembros inferiores para mujeres.
4_ Una vez obtenido el resultado de la prueba de velocidad observa la tabla para ubicar la clasificación.
Observa la tabla de resultados y ubica tu nivel de desempeño.
_Desempeño de la carrera de 30m para hombres.
Muybueno=5.78 a 5.26
_Desempeño de la carrera de 30m para mujeres.
Bueno=6.5 a 5.9
Contesta, de acuerdo a tus hábitos, la encuesta que se presenta a continuación.
Esta encuesta tiene dos etapas, la primera corresponde a 16 preguntas de tus hábitos personales; la segunda etapa (autoevaluación)te presenta 16 preguntas para cada una de la primera etapa para adquirir hábitos saludables.

Nombre: Dante JancarloCovarrubias Sauceda
Edad: 15 años
Peso: 50 kilos
Estatura: 1.66

a)._ ¿Crees que la salud y la nutrición están relacionadas?
R.- Si
b)._ ¿Te consideras una persona con (recuerda lo que obtuviste en el IMC)?
R._ Normal
c)._ ¿Hay algún miembro de tu familia con sobrepeso o bajo peso?
R._ si
d)._ ¿Cuándo te sientes más cansado?
R._ En la tarde
e)._ Subraya una o algunas...