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Flsror.oGíA DEt

EIERCICTO

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Conside¡a¡do los djferentes depoftes en general,
ios factores que rnciden sobre 1a eficiencia de1 gesto

f:

están relacionados lanto con aspectos ambientales(remperatura, üento, superticie, calzado i, equipamiento en general) como anrropoméhicos (peso, longitud y distribución del peso corporal), fisiológlcos
(tipos de fibras musculares, propiedadeselásricas del
músculo) y de correcta ejecución técnica del gesto
deporrivo. A-lgunos de estos factores no son susceptibles de ser alterados por el enh'enamientc u otro
ripo de interyención. Así, poreje.¡nplo, el tamaño del
pie es un factor a considerar en la economía del geslo
de la carrera, de forma que los sujelos con pies de
mayor lamaño consumen una canridad de energía
mayor para mantener unavelocidad de ca¡rera determinada (Fredei'iclL 1987). En pies de hmaño e.xrremo, este efecto es 1o bastante grande como para afecrar significativamente al rendimiento.en carreras de
fondo. Hay otros aspectos.como los relacionados con
la correcta ejecución técnica, que sí son susceptibles
de mejora. Si, continuando con el ejemplo de la can'era, ei atleta medianre enftenamiento técnico consigue cambios delpatrón de movimjento que reduzcan
desplazamienlos innecesarios del centr-o d.e graved;"d,
esta¡á reduciendo las necesidades energéticas para
correr a la misma velocidad. No sólo el entrenamientotécnico, también el entrenamiento de fuer¿a, el
entrenamienio pliomérrico o ia exposición a Ia hipoxia están asociados con mejoras de la economÍa de
carrera (Saunders, 2004).

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T.as diferencias enest¡uclura muscular podnan
también erplicar, al menos parciaimente, las dife-

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rencias en economía de movimien¡s. Parece
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una correlación negativa enfte el porcentaje dp i:rdpo Ii y el gastoeáergético tantl realizai¿o'":,D'u'
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I(y¡olai¡en, 2003), si bien es cierro qu.
res no han confirmado la ¡elación,enh-e"lgur.or.¡¡oporcenLaje
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