IMPACTO DEL EJERCICIO FÍSICO EN LA CALIDAD DE VIDA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES DEL REPARTO MÉDICO DEL MUNICIPIO PUERTO PADRE



REVISTA DE LA FACULTAD DE CULTURA FÍSICA.
No: 1 Vol. 1

Impacto del ejercicio físico en la calidad de vida en niños y adolescentes del Reparto Médico del municipio Puerto Padre


AUTORES

Oscar Alberto Martínez Barrera: Facultad de Cultura Física. Las Tunas.
Email: oscarmbcf@estudiantes.ult.edu.cu
MSc: Walter Martínez Suárez. Facultad de Cultura Física. Las Tunas.
Email:walterms@ult.edu.cu

ISSN. 88.11.09.24889

Noviembre de 2012.



RESUMEN.
En una forma lo más breve posible, este estudio dará al traste a una serie de planteamientos que se hicieron respecto a si los niños y adolescentes del municipio de Puerto Padre padecían de alguna deficiencia motriz por el mal uso de los ejercicios físicos, nuestro eslavón principal está en demostrar las ventajas que tieneel ejercicio físico en ellos, ya que la principal estructura que carga y soporta con todas las actividades es el aparato locomotor, sin dejar al descuido que los órganos y estructuras que conforman al ser humano son objetos también de cambios significativos a nivel celular y estructural, el desarrollo de la condición física en edad escolar, creemos está justificado, además de por los beneficiosconcretos en la salud del individuo, porque le capacita para una buena ejecución de las tareas deportivas y las destrezas motrices. Ahora bien, debemos asumir que el ejercicio no será nunca neutral, sino que influirá en el desarrollo de los niños, beneficiándoles o perjudicándoles.

Palabras clave

Condición física, actividad física, programas deportivos, capacidades físicas.
INTRODUCCIÓNCuantas más horas pase un niño o adolescente frente al televisor, menos tiempo tendrá para jugar y correr. Por eso los padres deben limitar esta actividad, así como los juegos de vídeo y el uso de las computadoras. Por su parte, ellos mismos deben dar el ejemplo, manteniéndose activos o haciendo ejercicios juntos, lo que suele ser divertido para todos. La práctica de la actividad física en formasistemática y regular debe tomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, mejoría de la posición corporal por el fortalecimiento de los músculos lumbares, prevención de enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, la osteoporosis, cáncer de colon, lumbalgias, etc. En general, los efectos benéficos de la actividad física se pueden ver enlos siguientes aspectos: A nivel orgánico: aumento de la elasticidad y movilidad articular. Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción. Ganancia muscular la cual se traduce en el aumento del metabolismo, que a su vez produce una disminución de la grasa corporal (prevención de la obesidad y sus consecuencias). Aumento de la resistencia a la fatiga corporal (cansancio). A nivel cardíaco:se aprecia un aumento de la resistencia orgánica, mejoría de la circulación, regulación del pulso y disminución de la presión arterial. A nivel pulmonar: se aprecia mejoría de la capacidad pulmonar y consiguiente oxigenación. También la práctica regular del ejercicio conlleva a hábitos sanos de alimentación, disminuye la percepción del esfuerzo físico, mejora la resistencia. Además, estudioscientíficos han demostrado su efecto positivo en la prevención del cáncer de seno y como ayuda en el tratamiento del tabaquismo. Es decir que el ejercicio regular causa cambios en el estilo de vida de la persona.
El ejercicio no tiene por qué ser complicado; un niño puede mantenerse activo simplemente caminando o yendo a la escuela en bicicleta, saltando a la cuerda, jugando en un parque oparticipando en programas deportivos, programas, que dentro de los sistemas de la Cultura Física y Deporte se planifican para los diferentes grupos de edades; estos programas dentro de sus objetivos está el de ser un programa dinámico y cumplir con una serie de funciones especiales, una de estas funciones estarán encaminadas a un mejor funcionamiento, planificación y control de la vida diaria de estos...