implicaciones psicosociales de edu. fisica

EFECTOS DE LA EDUCACION FISICA Y EL DEPORTE
Efectos sociales
La educación Física y el deporte debe ser tomado como una práctica regular y sistemática en la vida de todas las personas sin distingo de edad, sexo, condición social u ocupación, por el sin fin de beneficio para la salud orgánica, emocional y psíquica de las personas, ya que ofrece herramientas que le permiten al individuoafrontar la vida con una actitud diferente con mejor salud, fortaleciendo la diligencia y la perseverancia con un sentido de honradez, responsabilidad y del cumplimiento de las normas, es decir permite que las personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor, fuerza y energía fundamentales para cumplir con su deber en el grupo social al que pertenece.
* La actividad Física tiene uncomponente de diversión y entretenimiento que favorece las relaciones interpersonales.
* Utiliza Código, reglamentos, nomenclaturas y lenguajes corporales conocidos y asumidos por los practicantes, que estimulan la interacción entre las personas y facilita el contexto, incluso entre personas que no comparten el mismo idioma.
* Permite adoptar otros tipos de expresión y comunicación además de la verbal:gestual, motriz, de contacto.
* Favorece introducirse en grupos sociales diversos y nuevos para el prácticamente. Conocer gente, hacer amigos y establecen nuevos lazos sociales y afectivos.
Efectos Psicológicos
La actividad Física y el deporte producen una sensación de bienestar psíquico, una actividad positiva ante la vida, al desarrollar mejor dominio del cuerpo, una mayor seguridad yconfianza en su desenvolvimiento ante las tareas cotidianas. Se ha determinado que quienes practican en forma regula cualquier ejercicio y actividad físico tiene una mejor respuesta ante la disposición, angustia, miedo y sensación. Por otro lado se fortalece ante el aburrimiento y el cansancio.
La actividad física es una de las terapias más naturales a la que se puede recurrir, paradisminuir o eliminar los efectos nocivos de cuadros depresivos o de baja autoestima, que terminan impactando directamente en el cuerpo.
El ejercicio también puede ser usado para impactar positivamente en la conducta de quién lo practique, mejorando sus relación con su cuerpo, con el medio y con los otros.
Beneficios
Aumento de la autoestima y confianza en sí mismo.
Disminución de los niveles deansiedad, ira, angustia, depresión.
Incremento de la independencia en personas mayores.
Reduce la fatiga y se percibe una sensación de bienestar y placer, confirmado por la fisiología, al liberar endorfinas en el torrente sanguíneo.
Efectos emocionales
En los últimos años asistimos a un resurgir de las relaciones entre la actividad física y la salud, debido a la creciente preocupación quehan despertado los temas relacionados con la salud en la sociedad española de nuestros días. En ello ha jugado un papel fundamental el incremento de las enfermedades cardiovasculares, el apoyo que ha recibido la medicina preventiva y la extensión de un concepto más abierto y dinámico de la salud que se ha orientado a la promoción de ambientes y estilos de vida saludables.

Para ello serecomienda una serie de ejercicios:
Ejercicio físico y bienestar psicológico
Efecto del ejercicio físico sobre el bienestar psicológico
Las distintas ideas expuestas hasta aquí sugieren una relación positiva entre el ejercicio físico y el bienestar psicológico. Se han propuesto varias hipótesis, tanto psicológicas como fisiológicas, para explicar cómo funcionan los ejercicios físicos sobreel bienestar:
Hipótesis de la distracción
Consiste en que es la distracción de eventos estresantes, más que la propia actividad, lo que explica la mejora de sensaciones relacionadas con el ejercicio físico.
Hipótesis de las endorfinas
La hipótesis de las endorfinas es la explicación de base fisiológica más popular sobre las ventajas derivadas del ejercicio físico. El cerebro, la...