Importancia De La Actividad Fisica
Páginas: 2 (317 palabras)
Publicado: 2 de noviembre de 2012
IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
¿Qué importancia tiene la actividad física para tu vida personal?
Es muy importante la actividad física para mí porque tengo una Mejor calidadde vida, me ayuda a tener hábitos mucho más sanos, ayuda a mantener un estado de salud y bienestar y a prevenir enfermedades.
¿Qué importancia tiene la práctica de una actividad física entu vida laboral?
Es muy importante porque me mantiene sano, vital, de buen estado de ánimo y me prepara para las horas y los días del trabajo que a veces pueden ser muy exigentes y querequieren un buen estado físico.
¿Cómo puedes afectar a las personas que te rodean?
Puedo afectar a las personas que me rodean de forma positiva ya que puedo influenciarlas para lapráctica de algún deporte y así dar un buen estilo de vida con personas saludables y que apropien una buena cultura física. Además la práctica en deporte en grupo hace más agradable el ejercitarse yse presta para tener buenas relaciones sociales.
¿Qué hábitos debes modificar para tener mayor calidad de vida?
Los hábitos que debemos modificar para tener un excelente nivel de vida sonla manera de alimentarnos que debe ser baja en grasa bajo consumo de sal, aumentar el consumo de frutas y verduras y tomar mucho liquido especialmente agua o jugos naturales; evitar el consumode comida chatarra o pre cosidas y comer siempre a una hora determinada.
Otro habito para mejorar la calidad de vida es evitar el sedentarismo aumentando el ejercicio diario como soncaminatas a paso sostenido como mínimo 30 minutos y la realización de un deporte especifico como bicicleta boxeo gimnasio atletismo ya que es importante producir sudoración para eliminar las toxinasy las grasas que se acumulan y no necesitamos.
Otro hábito que debemos modificar es el consumo de bebidas alcohólicas o sustancias psicoactivas además del no consumo de cigarrillos.
¿Qué importancia tiene la actividad física para tu vida personal?
Es muy importante la actividad física para mí porque tengo una Mejor calidadde vida, me ayuda a tener hábitos mucho más sanos, ayuda a mantener un estado de salud y bienestar y a prevenir enfermedades.
¿Qué importancia tiene la práctica de una actividad física entu vida laboral?
Es muy importante porque me mantiene sano, vital, de buen estado de ánimo y me prepara para las horas y los días del trabajo que a veces pueden ser muy exigentes y querequieren un buen estado físico.
¿Cómo puedes afectar a las personas que te rodean?
Puedo afectar a las personas que me rodean de forma positiva ya que puedo influenciarlas para lapráctica de algún deporte y así dar un buen estilo de vida con personas saludables y que apropien una buena cultura física. Además la práctica en deporte en grupo hace más agradable el ejercitarse yse presta para tener buenas relaciones sociales.
¿Qué hábitos debes modificar para tener mayor calidad de vida?
Los hábitos que debemos modificar para tener un excelente nivel de vida sonla manera de alimentarnos que debe ser baja en grasa bajo consumo de sal, aumentar el consumo de frutas y verduras y tomar mucho liquido especialmente agua o jugos naturales; evitar el consumode comida chatarra o pre cosidas y comer siempre a una hora determinada.
Otro habito para mejorar la calidad de vida es evitar el sedentarismo aumentando el ejercicio diario como soncaminatas a paso sostenido como mínimo 30 minutos y la realización de un deporte especifico como bicicleta boxeo gimnasio atletismo ya que es importante producir sudoración para eliminar las toxinasy las grasas que se acumulan y no necesitamos.
Otro hábito que debemos modificar es el consumo de bebidas alcohólicas o sustancias psicoactivas además del no consumo de cigarrillos.
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