Importancia De La Alimentacion

IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACION
La alimentación juega un papel muy importante en el mantenimiento de la salud adecuada y también ayuda en la prevención y cura de enfermedades. Good nutritive food makes health ,but at the same time bad or unhealthy food give rise to several diseases. La alimentación nutritiva bueno mantiene la salud, pero al mismo tiempo, una mala alimentación o el mal manejohigiénico de los alimentos dan lugar a varias enfermedades al disminuir la inmunidad del cuerpo. Our cells , tissues and all organs works properly only with nutritious food which we eat . Nuestras células, tejidos y órganos funciona n correctamente sólo con una alimentación sana y nutritiva. All body functions metabolic,hormonal, mental, physical or chemical cannot be performed by the body withoutnutritive food .Todas las funciones del cuerpo, metabólicas, hormonales, mental, físicas o químicas, no pueden realizarse sin una alimentación adecuada.Food provides us with important nutrition which is important in cure of disease .Bad food is responsible for lowered immunity system of body Human cells need 45 chemical components and other elements which are called essential nutrients and these allmust be present in adequate healthy food, Oxygen and water are the two and other 43 are classified in 5 main category ie Proteins , fat ,carbohydrates , minerals and vitamins these all nutrients are vitally important for managing our body functions .Las células humanas necesitan 45 componentes químicos y otros elementos que se llaman nutrientes esenciales y éstas deben estar presentes en unaalimentación sana y adecuada, el oxígeno y el agua son los dos y otros 43 se clasifican en 5 categorías principales, es decir proteínas, grasas, carbohidratos, minerales y vitaminas todos estos nutrientes son de vital importancia para la gestión de nuestras funciones corporales. Many researchers claims that various diseases are caused by essential nutrients under supply, but they also claim thesediseases can also be corrected when all the nutrients are supplied, in a proper way .Muchos investigadores afirman que varias enfermedades son causadas por la falta de los nutrientes esenciales en la alimentación, pero también afirman estas enfermedades también pueden ser corregidos cuando todos los nutrientes se suministran, de una manera apropiada. A well-balanced , nutritive and correct diet isthus of utmost importance for the maintenance of good health and the healing of diseases.Una dieta bien balanceada, nutritiva y correcta, es de suma importancia para el mantenimiento de la buena salud y la curación y prevención de enfermedades. Such a diet, obviously should be made up of foods, which in combination would supply all the essential nutrients. Esta dieta, obviamente, debe estar compuestapor alimentos, que combinados podrían suministrar todos los nutrientes esenciales.
Importance of Grains, Seeds and Nuts in our food : Importancia de granos, semillas y frutos secos en La alimentación: They all are at utmost importance of all other food which is essential for growth of human.Seeds, nuts and grains are examples of some essential unsaturated fatty acids necessary forhealth.Semillas, nueces y granos son ejemplos de algunos ácidos grasos insaturados esenciales necesarios para la salud.
- Millet, wheat, oats, barley, brown rice, beans and peas are all highly valuable in building health. - El mijo, el trigo, la avena, la cebada, el arroz integral, los frijoles y los guisantes son de gran valor en la conservación de la salud.
- Wheat, mung beans, alfalfa seeds and soyabeans make excellent sprouts. - El trigo, frijol, semillas de alfalfa y soja germinados son excelentes.
- Examples of protein rich diet - tSunflower seeds, pumpkin seeds, almonds, peanuts - Ejemplos de dieta rica en proteínas - Semillas de girasol, semillas de calabaza, almendras, cacahuetes y frijol de soya.
and soya beans . They are all excellent sources of lecithin , vitamin B and vit.C and...