Importancia De La Educación Física En El Sistema Educativo

Importancia de la Educación Física en el Sistema Educativo

La Educación Física, por su carácter abierto, flexible y multiexperiencial, supone una oportunidad y un espacio inmejorable para el desarrollo de las capacidades básicas. Desde la Educación Física se puede hacer una gran aportación formativa a través de la materia en la Educación Obligatoria, o también diseñando contenidos y actividadesespecíficas que contribuyan a su mejora. Un elemento esencial que contribuye a desarrollar aspectos coeducativos, a trabajar en la línea de mejora del clima de relaciones, educando en valores y proporcionando al alumnado estrategias adecuadas para convivir, desenvolverse y resolver conflictos de la forma más asertiva posible.

¿Qué es Aptitud Física?

Es la capacidad que tiene el organismohumano, de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparicion de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades. La aptitud física es el resultado del buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, y esto se debe a que una persona apta físicamente es una persona sana, con mayores probabilidades de vidaque el resto de la población que no practican alguna actividad regularmente.

¿Qué es el Deporte?

El deporte ha sido considerado tradicionalmente un medio apropiado para
conseguir valores de desarrollo personal y social; afán de superación, integración,
respeto a la persona, tolerancia, acatación de reglas, perseverancia, trabajo en equi-
po, superación de los límites, autodisciplina,responsabilidad, cooperación, honesti-
dad y ademas para lograr que la persona sea sana y apta físicamente, con gran equilibrio sicológico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve. Con el deporte tambien podemos promover y facilitar que la persona llegue a comprender significativamente su propio cuerpo y sus posibilidades, dominar un considerable número de actividades corporales, adquirir hábitos desalud e higiene corporal, costumbres tradicionales y deportes, de modo que en el futuro puedan escoger los más convenientes para su desarrollo y relación personal. Algo muy importante para mantener y mejorar las condiciones fisicas del cuerpo humano es el movimiento el medio más natural de relación que el hombre tiene, pero no solamente con el medio físico sino fundamentalmente con el medio social.Resistencia Anaeróbica

Es la capacidad del organismo humano que permite la realizacion de actividades físicas de corta duración (hasta 3 minutos) y de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente) cuanto más intenso es el esfuerzo anaeróbico, más elevada es la cantidad de oxigeno necesaria, pero el abastecimiento de éste por el torrente sanguíneo es limitado al igual quesu absorción por los tejidos. Como consecuencia de lo anterior se forman en los tejidos musculares ácidos que entorpecen el movimiento y el rendimiento, siendo uno de los más abundantes el láctico. Cuando se realizan actividades anaeróbicas no se quema la grasa del cuerpo, pero sí se fortalecen los diferentes muscúlos que intervienen en los movimientos.
Capacidad Aeróbica

Es la capacidad físicadel organismo humano que permite realizar actividades físicas de larga duración (más de 4 minutos) y baja o mediana intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente) pero requieren que se mantengan durante largo tiempo, eso equivale de unos pocos minutos a varios horas. Con estas actividades funcionan de forma directa los sistemas circulatorio y respiratorio para abastecer deoxigeno y de materias nutritivas a los músculos y transportan hacia los puntos de eliminación los productos de desecho que se forman durante el esfuerzo con el que se queman la grasas acumuladas y la persona rebaja alrededor del abdomen y otras partes de su cuerpo, reduciendo con ello su peso corporal.

7 Capacidades Anaeróbicas y Aeróbicas

No todas las capacidades del hombre son adquiridas....