importancia de la mesa

IMPORTANCIA DE LA MESA FAMILIAR EN NUESTROS DIAS
La mesa familiar ayuda a tus hijos
Compartir las comidas en familia es un hábito que a veces perdemos por lo cargado de nuestras agendas y elritmo de vida vertiginoso que llevamos. Pero cultivar este hábito es realmente importante para nutrir los vínculos familiares, y trae grandes beneficios para la salud física y emocional de toda lafamilia.
- Los niños comen mejor: si sucumbimos a las comidas compradas en medio de días ajetreados, y a comer en el auto, camino a actividades extracurriculares o en lugares al paso de comida rápida nosólo nos perdemos comer en familia sino que los expertos nos alertan sobre la relación entre esto y los índices de obesidad infantil. Tomarse el tiempo de servir una cena casera compartida en la mesafamiliar ayudará a los niños a tener hábitos más sanos con su alimentación.

- Los padres comen mejor: lo que será bueno para nuestros hijos también lo será para nosotros. El hábito de comer en casa yen familia nos hará comer más saludablemente, mantener nuestro peso y no desarrollar hábitos nocivos al comer

- Tiempo compartido: en la mesa familiar además de comer, pasamos tiempo juntos. Madresy padres tienen el desafío de equilibrar sus tiempos. Comer con nuestros hijos es una actividad simple que nos permitirá estar juntos, conversar y comer al mismo tiempo

- Estar al día con losdemás: especialmente con hijos adolescentes, el tiempo que ellos pasan fuera de casa impactará las horas compartidas con la familia. Fundar el hábito de comer en familia al menos una vez al día (usualmentedesayuno o cena) les da a padres e hijos un momento para reconectarse entre sí y estar al tanto de lo que a todos les está pasando

- Aprendizaje de buenos modales: los niños de hoy en día hanperdido mucho los modales en la mesa. Probablemente a causa de las vidas ajetreadas y la frecuencia de las comidas rápidas o para llevar. Si cenamos en familia, podemos cultivar el que aprendan cómo...