importancia de la respiración y beneficios para las gestantes

UNIVERSIDAD INDUSTRIAL DE SANTANDER
FACULTAD DE SALUD/ ESCUELA DE ENFERMERIA
NÚCLEO PROMOCION Y PREVENCION/ SUBNÚCLEO CUIDADO DE LA SALUD DE LA MUJER


Integrantes: Andrea ceros 2121757
Jennifer Chacón
Zully Montaño 2110436
Paula Molina Ardila 2110437



IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÒN,BENEFICIOS PARA LA GESTANTE Y PARA EL BEBÉ.

EMBARAZO Y RESPIRACIÒN: en el embarazo el útero se agranda haciendo que el diafragma quede en posición espiratoria, es decir, que no descienda lo suficiente durante la inspiración y se vea elevado unos 4 cm. También aumenta unos 2 cm en los diámetros anteroposterior y transverso con un ensanchamiento de las costillas, por lo que la caja torácica aumenta de 5 a7 cm, también, el centro respiratorio se modifica por la progesterona, provocando hiperventilación por el aumento de la capacidad inspiratoria de un 5-10 por ciento y fatiga por actividad, como respuesta a estos cambios anatómicos, mecánicos y hormonales, uno de los sistemas que se ve alterado durante el embarazo es el respiratorio. ¿Por qué se altera el intercambio gaseoso? hacer una breveexplicación, el intercambio de gases se altera, provocando una disminución de la capacidad pulmonar.( Zuly no supe como arreglar esto)
Durante el embarazo, es fundamental que la gestante aprenda a respirar  adecuadamente, ya que la vida que se está gestando requiere de oxígeno para un desarrollo sano y fuerte, además, esta, disminuye la acidosis, responsable del dolor muscular. Cuando la mujer notiene una adecuada respiración, al feto no le llega la suficiente cantidad de oxigeno y puede presentar complicaciones.

La parte más importante de la preparación para el parto la constituye la respiración y el aflojamiento del tono muscular por medio de la relajación, lo que supone una aceptación y disminución del dolor en la mujer; Los ejercicios respiratorios aumentan la capacidad pulmonar,centran la atención durante el parto y consiguen que la madre se relaje durante las contracciones para poder focalizar mejor el esfuerzo durante los pujos. Los ejercicios respiratorios también consiguen aumentar la segregación de endorfinas, las hormonas de la felicidad, lo que conlleva un bienestar para la madre y un descenso de la ansiedad.
Estos ejercicios se pueden realizar desde el primermomento y en cualquier posición. Los beneficios de la realización de los ejercicios respiratorios son:
1. El aumento de la ventilación alveolar para mantener un intercambio de gases adecuado.
2. La restitución del  diafragma a su función normal como principal músculo respiratorio.
3. El restablecimiento de la respiración bien coordinada y eficiente para disminuir el esfuerzo respiratorio.

TIPOSDE RESPIRACION EN LA GESTANTE: Existen tres tipos de respiración básica que se unen en lo que se conoce como respiración completa. Estos tres tipos incluyen la respiración abdominal o diafragmática, la respiración torácica o intercostal (pujo) y la respiración clavicular o superficial. Además de la respiración completa encontramos otro tipo de respiración llamada de Jadeo o respiración rápida.Respiración abdominal: sirve para aliviar las contracciones más intensas durante la fase de dilatación del cuello uterino: se toma aire por la nariz para que los pulmones se llenen, al tiempo que el abdomen se hincha poco a poco. A continuación, la gestante deberá soltar progresivamente el aire por la boca mientras contrae los músculos del diafragma, y expulsar el aire por la boca mientras contraelentamente los músculos del abdomen.


Respiración rápida o de Jadeo: sirve para controlar las ganas de pujar en las fases de dilatación y en la de expulsión: se toma aire y  se expulsa de forma sucesiva en forma de jadeo o soplo. Hay tres tipos de técnicas de jadeo: nariz-boca, nariz-nariz y boca-boca, pero la más recomendada es la nariz-boca. Como èste tipo de respiración es poco habitual...