importancia de tener una dieta balanceada

Importancia de tener una dieta balanceada
Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que forman parte de cada una de las comidas aporta nutrientes en lasproporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento.
“Somos lo que comemos” En cualquier edad, se debe tener una alimentación sana y equilibrada, es un factor primordial para mantenersesano, fuerte y vigoroso. La energía que necesitamos la obtenemos de los alimentos que consumimos, que son algo así como el combustible que mueve a la "máquina" de nuestro cuerpo.

Enfermedadesocasionadas por deficiencia alimentaria
Anemia ferropenica: Corresponde a la más común de las anemias, y se produce por deficiencia de hierro
Osteoporosis: es una patología que afecta a los huesos y estáprovocada por la disminución del tejido que lo forma, tanto de las proteínas como del calcio que lo forman.
Pelagra: Es una enfermedad producida por deficiencia dietética, debida a la ingesta oabsorción inadecuada de vitamina B3
Anemia Microtrica: es un término genérico para cualquier tipo de anemia caracterizada por glóbulos rojos pequeños
Enfermedades ocasionadas por exceso de alimentoCelaquia: La celiaquía es una enfermedad en donde el recubrimiento interno del intestino delgado (mucosa) se ve dañado por el consumo de cereales.
ESTEATOSIS o ESTEATORREA: El hígado graso, o esteatosis,es una enfermedad causada por un exceso de grasa en las células hepáticas, que puede ser debido a muchas causas.
ESPRÚE TROPICAL: La mucosa gástrica se inflama y atrofiada, con una secreción gástricade ácido y de factor intrínseco reducidas .Los síntomas incluyen diarrea, anorexia y distensión abdominal
Obesidad: es la enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza poracumulación excesiva de grasa







“Somos lo que comemos”



































Alexia Andrade Luévano
Gpo: 13 Mat:...