Importancia de tener una dieta balanceada

La importancia de una dieta balanceada
La importancia de una dieta balanceada no puede ser exagerada. Una dieta equilibrada previene enfermedades de manera natural, controla el peso y ayudaa dormir bien sin el uso de pastillas. Una dieta equilibrada es también importante porque permite satisfacer tus necesidades nutricionales diarias y disfrutar de una mejor calidad de vida en general.Enfermedades ocasionadas por una deficiencia alimentaria
La mala alimentación puede ser tomada desde múltiples puntos de vista. No sólo basta considerar las innegables malas consecuencias de comer comidachatarra, sino también el hecho de comer poco y mal, comer a deshoras o tras largos períodos sin haber probado bocado. Además, si no tenemos una dieta balanceada y equilibrada, que contemple todasnuestras necesidades de nutrientes, vitaminas y fibras, entonces también estamos hablando de
una mala alimentación.
Claro que aún no terminamos de comprender los riesgos y la importancia de este temay seguimos con nuestros malos hábitos alimenticios. Por ello, veremos cuáles son las enfermedades por mala alimentación y la importancia de mantener una vida sana, ya que las consecuencias de una maladieta se pueden prevenir.
Algunas enfermedades causadas por la deficiencia alimentaria son:
Diabetes
Cáncer
Enfermedades cardiovasculares
Gota
Osteoporosis




Comer una dietabalanceada es la mejor manera de protegerte de muchas de las enfermedades asociadas al envejecimiento, incluyendo la diabetes y las enfermedades del corazón. Comer demasiado de cualquier grupo de alimentos no esuna idea sabia. Incluso si sólo comes vegetales (un alimento saludable), existe la posibilidad de que no estés protegido frente a alguna enfermedad debido a que tu cuerpo necesita las vitaminas y losminerales que se encuentran en los otros grupos de alimentos para mantenerte saludable. Comer de forma equilibrada aumenta tu nivel de energía y asegura que tu cuerpo funcione normalmente. Una...