importancia del agua

La importancia de el agua en
nuestro cuerpo.

Nuestro cuerpo esta formado de la
siguiente forma:
Adulto normal: el 60%
del peso corporal es
agua.

En la mujer: el 50% del
peso corporal esagua.

Importancia de la hidratación.
El agua es el componente mayoritario de las

células del cuerpo.
Protege y es lubrificante para el cerebro y las

articulaciones.
El agua transportalos nutrientes a las células del

cuerpo y se encarga de retirar de las mismas los
residuos o sustancias de deshechos.

Ayuda a regular la temperatura corporal.

BENEFICIOS.
Cerebro

Unaadecuada hidratación es importante para
un funcionamiento correcto del cerebro. Cuando
estamos adecuadamente hidratados, las células
del cerebro reciben sangre oxigenada y el
cerebro se mantienealerta.
Células
La hidratación del cuerpo es importante para
transportar hidratos de carbono, proteínas,
vitaminas, minerales y otros nutrientes
esenciales, así como oxígeno, a las células.Tracto digestivo
La hidratación juega un
papel importante en la
digestión de la comida y
en la absorción de
nutrientes en el sistema
gastrointestinal. El agua
es necesaria en la
disolución denutrientes
para que estos puedan
ser absorbidos por la
sangre y transportados a
las células.

Corazón
Los líquidos son importantes para el
funcionamiento del corazón y una
buena regulacióndel balance de
agua es esencial para mantener la
tensión arterial dentro de unos
límites saludables. La deshidratación
reduce el rendimiento cardiaco, lo
cual puede aumentar la tasa
cardiaca ycausar una bajada de
tensión. El sistema circulatorio
abastece de una cantidad constante
de oxígeno al cerebro, a los
músculos y al resto de tejidos.

Riñones
El consumo adecuado de
agua esesencial para
que los riñones funcionen
bien, ayudándolos a
eliminar residuos y
nutrientes innecesarios a
través de la orina. Los
riñones regulan los
niveles de agua del
cuerpo aumentando o...