importancia del comer de todo

La importancia de comer de todo


Desde hace mucho tiempo, nosotras las personas no hemos consumido los alimentos de la mejor manera, ya que todo lo que nosotros ingerimos esta determinado porlas costumbres y los hábitos personales. Nuestra salud varia inmensamente dependiendo de nuestra nutrición,por que es el principal componente de los alimentos y gracias a el puede ingresar suficientefibra pura para que así nos mantengamos en forma y no suframos de ninguna enfermedad.
Comiendo sólo dulces, se te estropearán los dientes y, además, abusar del azúcar no es bueno ni para tu estómago nipara tu salud en general. ¡Por si fuera poco, puedes engordar!
















En la actualidad las personas que no consumen los nutrientes adecuados, tiene una salud muy bajacausada por exceso o deficiencia de alimentos y esto mas que todo afectan directamente la función hormonal o obesidad etc.
De una mala alimentación se pueden producir enfermedades como la obesidad, que seda por el consumo de azucares, grasas, bebidas alcohólicas y por no practicar deporte, otra enfermedad causada por una mala alimentación puede ser, el cáncer que se da mas que todo por el consumo dealimentos ahumados, aceites que se hallan utilizado varias veces y por no ingerir alimentos que contengan fibra.
Debemos seguro una alimentación variada, porque, de lo contrario nuestro crecimientopuede verse perjudicado. Nuestro cuerpo necesita diferentes sustancias nutrientes y estás se hallan repartidas entre las diferentes clases de alimentos.
Cada tipo de alimento nos aporta algo quenuestro cuerpo necesita , por eso debemos comer de todo. No comer algún tipo de alimentos puede producirnos problemas de salud, puesto que nuestro cuerpo puede estar falto de densas o de vitaminas. Unamala alimentación puede producirnos enfermedades, problemas de obesidad o de falta de peso y un mal desarrollo.

Es importante que conozcamos las diferentes clases de nutrientes (Carbohidratos,...