Importancia del desayuno

Se dice que el desayuno es la comida mas importante del dia, pues este el que abastecerá a nuestro organismo gran parte de la energía utilizada a lo largo del dia. En lo personal, pienso que inclusoel almuerzo representa tanta importancia ya que la energía q aporta el desayuno se podrían ver interrumpida o complementada poreste. Sin embargo hasta antes del almuerzo el desayuno será la unikafuente de energía para la actividades matutinas.
Oy en dia es presocupante ver como la cultura ha cambiado y ha evoluciona repercutiendo en la salud de los menores. Pues es bastante común encontrarfamilias en las que el desayuno no es importante y en base a esta idea mandan a sus hijos a la escuela con un desayuno a base de café, galletas pan, un jugos y alimentos sin gran aporte energético ynutricional o mas aun sin siquiera haber probado alimento, no tomando cuenta que esto no cubrira las necesidades para el rendimiento en las actividades escolares.
Considero esto un acto de granirresponsabilidad por parte de los padres o cuidadores de los que dependen los menores. Es cierto que factores como los horarios de trabajo, las deficiencias económicas que sufre la mayor parte del país y laignorancia juegan un papel predisponenete pero es obligación de los padres brindar una buena alimentación a sus hijos y si hay desconocimiento informarse para corregir las deficiencias.
La falta dedesayuno provoca que el niño en edad escolar se observe decaído, malhumorado, hipoactivo, y sin iniciativa para la ejecucuon de tareas. Mas aun la falta alimento como se menciono antes genera ausenciade glucosa que es la principal fuente de energía para el cuerpo humano y esto hace que nuestro organismo tenga que obtenerla de otras fuentes y como consecuencia habran alteraciones en el aprendizaje,la memoria, la creatividad, el entendimiento, y muchos otros aspectos cognositivos que daras como resultado bajo rendimiento escolar.

Un buen desayuno debe incluir frutas y verduras ya sea en...