IMPORTANCIA PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN

 
IMPORTANCIA PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN

Desde hace mucho tiempo, nosotras las personas no hemos consumido los alimentos de la mejor manera, ya que todo lo que nosotros ingerimos esta determinadopor las costumbres y los hábitos personales. Nuestra salud varia inmensamente dependiendo de nuestra nutrición, por que es el principal componente de los alimentos y gracias a el puede ingresarsuficiente fibra pura para que así nos mantengamos en forma y no suframos de ninguna enfermedad. De una mala alimentación se pueden producir enfermedades como la obesidad, que se da por el consumo deazucares, grasas, bebidas alcohólicas y por no practicar deporte, otra enfermedad causada por una mala alimentación puede ser, el cáncer que se da mas que todo por el consumo de alimentos ahumados,aceites que se hallan utilizado varias veces y por no ingerir alimentos que contengan fibra. En la actualidad las personas que no consumen los nutrientes adecuados, tiene una salud muy baja causada porexceso o deficiencia de alimentos y esto mas que todo afecta indirectamente la función hormonal. Es importante que conozcamos las diferentes clases de nutrientes (Carbohidratos,vitaminas, minerales, grasas, proteínas y agua), que el cuerpo necesita, y consumir las diariamente para construir y mantener una función corporal saludable. Para elegir adecuadamente cada uno de los alimentos queingerimos, tenemos que aprender a conocer muy bien los nutrientes y que función cumple cada uno de ellos en el cuerpo humano.










ALIMENTACION; NUTRICION/educación; ALIMENTOS SALUDABLES; PROMOCION DEALIMENTOS; PROMOCION DE SALUD
La nutrición es la ciencia que tiene como objeto de estudio la relación que existe entre los alimentos y los seres vivos. En el caso de la nutrición humana los estudios sedirigen a conocer las necesidades de nutrientes que tiene el hombre y las enfermedades que se producen por la ingestión insuficiente o excesiva. También se dedica al estudio de la calidad de los...