Impulsividad ¿cómo controlarla?

La impulsividad, ¿Cómo controlarla?
Elaborado por: Denis Russo Calderón
Estudiante de Psicología
Universidad de Panamá


Es común notar en nuestros hijos y/o alumnos que sus conductas no están dirigidas a un análisis previo del acto a ejecutar, en otras palabras, actuan sin pensar; o, son capaces de cambiar de una actividad a otra sin esperanzas de parar. Estas son algunas de las maneraconvencionales de captar una conducta impulsiva en dichos sujetos. Psicológicamente hablando, nos referimos a la falta de control inhibitorio: Los sujetos estamos expuestos a situaciones que logran estimularnos para actuar o para no hacerlo; No obstante, la impulsividad se refiere más al hecho de estar frente a situaciones estimulantes y solamente actuar sin discernir entre un acto correcto o unoincorrecto.

Clásicamente, son tres los factores que entrelazamos para lograr la comprensión de la impulsividad: a)El actuar sin pensar,
b)La velocidad de aparición que existe entre una situacion y la conducta
c)La impaciencia
Pero si lo vemos más profundamente, nos damos cuenta que en los niños y jóvenes se pueden asociar estos tres factores en dos grandes grupos: 1.Un bajo control deimpulsos
2.Poca tolerancia a la frustación
El Impulso se refiere a la sensación experimentada en el niño o jóven que se va incrementando hasta lograr cometer el acto (correcto o incorrecto), para luego del mismo experimentar placer, satisfacción o simplemente liberación de esa tensión acumulada. Para efectos de este artículo vamos a denominar el impulso en dos grupos: Elpositivo, refiriéndonos a cuando el impulso se presenta en el individuo, es captado por el sujeto pero puede ser controlado (puede que simplemente no actue y el impulso solo quede en una idea no ejecutada); y, el Negativo, cuando el impulso se presenta en el sujeto y éste solo actúa. Debo aclarar, que estos términos han sido usados para que de una forma más clara pueda ser entendido por el lector, noquiere decir que los términos negativos o positivos se refieran al comúnmente usado de malo o bueno respectivamente. Cabe destacar que en un impulso negativo se pueden dar dos tipos de ejecusiones: una socialmente correcta o una socialmente incorrecta. La que ha de ser preocupante sobreviene en el impulso que genera una conducta socialmente incorrecta (pataletas, gritos, malas palabras, pararseinsistentemente de la silla...) No confundamos la impulsividad con el ya conocido Trastorno de Deficit Atencional con Hiperactividad (TDAH) ya que en el trastorno es común ver rasgos de Impulsividad, pero este rasgo no corresponde al diagnóstico total del TDAH.

Muchos niños y jóvenes no son capaces de tolerar la más mínima molestia, contratiempo o demora de tener lo que desea o no soportan ningúnsentimiento o circunstancia desagradable, es decir, no toleran el sentirse frustrados. Aquí nos detenemos para aclararle al lector que es distinto en caso de los bebés quienes su única forma de pedir que se le satisfaga una necesidad (hambre, sed, calor...) es mediante el llanto y que es parte del desarrollo del lactante que se le satisfaga sus necesidades prioritarias de supervivencia, sinembargo, a medida que el bebé crece las exgiencias al medio se vuelven un poco frustrantes para él ya que no siempre tendrá lo que quiere al momento que quiere y es aquí donde se le enseña al niño (a) a tolerar o aceptar cierta demora a la realización de sus deseos al mismo tiempo que van adquiriendo mayor autonomía y manejo del entorno que los rodea. Pero, por supuesto, no siempre sucede así. Otrosniños siguen actuando como si todos sus deseos fuesen necesidades orgánicas tan poderosas y urgentes como comer, respirar o saciar la sed. No aceptan que sus deseos no sean satisfechos de inmediato, no quieren esperar ni saben sustituir un deseo no realizable por otro realizable, como conformarse con un juguete diferente cuando el que desean no está disponible. Cuando no consiguen lo que quieren...