Incremento

Estados unidos es el país con mayor densidad de problemas alimenticios, ocupando el primer lugar con el 59% de su población, los cuales caen en una deficiencia clínica y México abarca el 35% de supoblación con trastornos alimenticios, derivados de la mala alimentación que consiste en un consumo excesivo de cereales o de carne, productos con azúcares o grasas ricas en calorías; así como elexcesivo consumo de carbohidratos, los cuales marcan el 95% de ganancia de peso.
Su usted como mas calorías de las que necesita pueden ser dañinas para su cuerpo y tiene un riesgo muy alto de desarrollarenfermedades crónicas como: la desnutrición que constituye el mayor problema alimenticio en el mundo. Además de enfermedades con el sobrepeso, obesidad, anemia, diabetes, infartos, arteriosclerosis,cirrosis, presión alta, embolia, algunos tipos de cáncer, anorexia y bulimia.
La anorexia consiste en tener un pensamiento de no comer para permanecer delgados y perder peso y la bulimia secaracteriza por presentar dificultades ocasionadas por la comida y el peso, ambas tienden a sentir una desesperación y disgusto por controlar la ingestión de alimentos.
Otro trastorno derivado de la malaalimentación se denomina “obesidad” que se caracteriza por el incremento de peso corporal y la acumulación de grasas en el organismo que predispone a desarrollar enfermedades como elevación de grasas en lasangre (colesterol y triglicéridos). Estos trastornos se presentan con mayor frecuencia en mujeres de 12 a 49 años, de las cuales un 17% tienen sobrepeso, el 4.7% son menores de edad, el 9.2% sepresenta en mujeres sin hijos y el 33% en mujeres que hayan tenido más de 5 hijos.
La forma más correcta y sana de prevenir estos trastornos es manteniendo una alimentación sana y hacer diariamente untipo de ejercicio. Recuerde comer productos de todos los grupos en las 5 comidas diarias; tomando en cuenta que 3 de ellas son de plato fuerte y 2 colaciones de fruta:
 Realice 3 comidas completas...