Indice

Clasificación del Nivel de Actividad Física (NAF) de las poblaciones de acuerdo con sus estilos de vida.
Los requerimientos de energía dependen de la actividad física habitual que se realiza. En elComité de Expertos de Energía de FAO/OMS/UNU de 2004 se establecieron 3 categorías de ESTILOS DE VIDA:

ESTILOS DE VIDA SEDENTARIOS O CON ACTIVIDAD LIGERA (NAFmedio=1,55). Característico depersonas con ocupaciones que no demandan mucho esfuerzo físico, no requieren caminar largas distancias hasta su trabajo, generalmente utilizan vehículos de motor para transportarse hasta el trabajo, norealizan ejercicio corporal regularmente y pasan la mayor parte del tiempo de trabajo sentados o parados con pequeño desplazamiento corporal (ejemplos: conversando, leyendo, viendo TV, escuchando radio,utilizando computadoras). Un ejemplo típico de ello son los trabajadores de oficinas de áreas urbanas, los cuales solo ocasionalmente se encuentran involucrados en actividades que demandan energía,durante o después de horario de trabajo. También un ejemplo de ello son las mujeres residentes en áreas rurales que tienen electricidad, servicio de agua y calles pavimentadas, las cuales invierten lamayor parte del tiempo en actividades domésticas, de compras en el mercado o cuidando de niños, en o alrededor de sus casa. Rango de valores de NAF para este estilo de vida (NAF = 1,40 – 1,69)ESTILOS DE VIDA ACTIVOS O MODERADAMENTE ACTIVOS (NAFmedio=1,85). Esas personas tienen ocupaciones que no son vigorosas en términos de necesidades de energía, pero que tienen un gasto superior a lasactividades referidas que las descritas para los estilos de vida sedentario. Alternadamente, ellos pueden ser personas con ocupaciones sedentarias que regularmente pasan una cierta cantidad de tiempo enactividades físicas moderadas o vigorosas, durante su trabajo o en el desarrollo de actividades discrecionales. Por ejemplo, la realización diaria de una hora (continua o a intervalos) de ejercicio...