industrial

UNIDAD VI APRENDER A PENSAR
EL SIGUIENTE MATERIAL CONTIENE INFORMACIÓN DE LA SEXTA UNIDAD QUE COMPRENDE TRES TEMAS:
6.1 Atención-concentración
6.2 Memoria-retención
6.3 Tipos de pensamientos:

INSTRUCCIÓN: LEE CON ATENCIÓN LA INFORMACIÓN Y DESARROLLA LAS SIGUIENTES ACTIVIDADES:
1.- REALIZA UNA LECTURA DE COMPRENSIÓN
2.- ELABORA UN RESUMEN O CUESTIONARIO SEGÚN TE HAYA SIDO ASIGNADOCOLOCANDO LOS TÍTULOS DEL TEMARIO Y LOS SUBTEMAS QUE SE MANJEAN EN EL MATERIAL (0 - 40 PUNTOS)
3.- ELABORA UN MAPA CONCEPTUAL GENERAL QUE CONTEMPLE LOS TRES TEMAS PRINCIPALES DEL TEMARIO, DE IGUAL MANERA ELABORA MAPAS CONCEPTUALES POR CADA UNO DE LOS SUBTEMAS QUE SE ENCUENTRAN EN EL MATERIAL AQUÍ ADJUNTOS, CABE SEÑALAR QUE DEBE ABORDAR LOS ASPECTOS MÁS RELEVANTES Y SIGNIFICATIVOS DEL MATERIAL.(0 - 50 PUNTOS) RECUERDEN MAPA CONCEPTUALES Y NO CUADROS SINÓPTICOS O ESPQUEMAS, REALIZARLOS TAL COMO LO INVESTIGARON Y LO VIMOS EN CLASES.
4.- DE LOS TIPOS DE PENSAMIENTO PRESENTADOS SEÑALA CUALES DEBEN PREDOMINAR EN EL INGENIERO INDUSTRIAL Y EXPLICA POR QUÉ (0 - 10)
NOTA: DE LOS ASPECTOS 2 AL 4 SON ELABORADOS EN COMPUTADORA CON LAS SIGUIENTES CARACTERÍSTICAS: ARIAL 12 INTERLINEADO SENCILLO(EXCEPTO EL PUNTO 3 QUE SON LOS MAPAS CONCEPTUALES), ANOTAR COMO ENCABEZADO EN CADA HOJA SU NOMBRE COMPLETO Y EL GRUPO. QUEDA ESTRICTAMENTE PROHIBIDO ENCONTRAR TRABAJOS IGUALES EN CUALQUIERDA DE LOS PUNTOS ANTES SEÑALADOS. DE NO CUMPLIR CON LOS ASPECTOS DE FORMA SE LES RESTARÁN 5 PUNTOS POR CADA UNO DE ELLOS NO CUMPLIDO.
CUALQUIER DUDA COMENTARLO CON LA PROFESORA.
FECHA DE ENTREGA VIERNES 21 DENOVIEMBRE EN LA HORA DE CLASE.
6.1 ATENCIÓN – CONCENTRACIÓN

“...practicar la atención es consciencia momento a momento. Se cultiva prestando atención a las cosas a las que ordinariamente les negamos un momento de reflexión. Es un enfoque sistemático para desarrollar nuevas formas de control y sabiduría en nuestra vida, basado sobre nuestras capacidades de relajación, atención, consciencia eintuición.”
Jon Kabat-Zinn


Si el ser humano desea vivir plenamente en todos los ámbitos de su existencia, necesita una transformación que le permita mantener una alerta consciente en cada momento de su vida. Para nosotros, habitualmente, la vida “es todo aquello que nos perdemos mientras estamos haciendo planes para el futuro”. Pero, hacer es tan importante como ser.

Se puede recuperar unestado natural de felicidad, apreciando cada instante como primero, único y eventualmente, último. Esta muy antigua y sabia estrategia, es la práctica de la atención, que nos permite observarnos interiormente y reflexionar sobre los aspectos que no asumimos con atención y que nos conducen a un estado de estrés e insatisfacción.

El proceso de esta práctica tiene dos cualidades importantes: laprimera, es vivir en el momento presente y la segunda se relaciona con estar abierto a las diversas perspectivas que se presenten. Estas cualidades conducen a verificar que se requiere una predisposición Especial basada en las siguientes características:


1.- Paciencia.- La completa apertura al momento requiere paciencia, aceptar que cada evento ocurra a su propio ritmo

2.- Mente deprincipiante.- Experimentar cada momento y actividad como si fuera la primera vez. “ En la mente de principiante hay muchas posibilidades, en la del experto, sólo unas pocas”

3.- Confianza.- Aprender a confiar en uno mismo, cada experiencia es nueva porque, si realmente observamos, vemos que todo cambia en la Naturaleza a cada instante.

4.- No empecinarse en el esfuerzo.- No ofuscarse en el hacer ydar más importancia al ser

5.- Aceptación.- Al no juzgar lo que observamos, pensamientos, sensaciones, sentimientos y experiencias, aprendemos a aceptarlos. Es importante para aprender a admitir el pasado

6.- Soltar.- No aferrarse a experiencias o personas del pasado, saber perdonar para poder soltarlo

En la práctica de la atención, “el momento” es lo importante. Los beneficios al...