inflamacion muscular

ATENCIÓN PRIMARIA: ESTRATEGIAS PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES EN SUJETOS
FÍSICAMENTE ACTIVOS.ANÁLISIS DE VARIABLES INDICADORAS DE DAÑO E INFLAMACIÓN
MUSCULAR
AUTORA:
Elsa Esteban Fernández
Fisioterapeuta colegiada
Granada
RESUMEN
El ejercicio físico realizado en determinadas condiciones puede producir fatiga, y ésta ser la causa de
numerosas alteraciones y lesiones, por lo tanto, con lapretensión de prevención y creación de hábitos físico–
deportivos saludables en personas físicamente activas, ya por su práctica durante el tiempo libre, ya por su
ejercicio profesional, que requieren de esfuerzo físico relativamente intenso.
Con la aplicación de un programa de acondicionamiento físico (programa de actividad física salud) y/o la toma
de un inmunomodulador se podrán evitaralteraciones del sistema inmune y retardar la aparición de la fatiga
muscular local en los miembros inferiores favoreciendo la ejecución y mantenimiento de la actividad física
recreativa y/o laboral, constituyendo en sí mismas estrategias preventivas en la atención primaria.
OBJETIVOS
1.- Elaboración de un programa de acondicionamiento físico orientado a la salud destinado a prevenir lesionesmusculares inducidas por fatiga al mejorar el estado de forma físico global (variab. indep. I), y aporte de
phlebodium decumanun como inmunomodulador (variab.indep. II).
2.- Determinación en sangre: Interleukina-6 (I-6) y creatina kinasa (CK), para conocer el estado inicial y la
variabilidad tras los tratamientos, en cuanto a inflamación y daño muscular, respectivamente.
INTRODUCCIÓN E HIPÓTESISDE ESTUDIO
Teniendo en cuenta la información creciente sobre los orígenes, causas y factores que elevan el riesgo de
padecer muchas de estas enfermedades, es necesario aplicar medidas que hayan probado su eficacia y
seguridad en la atenuación y prevención de las mismas. Este es el caso de la actividad y el ejercicio físico,
sobre los que actualmente se dispone de datos que justifican supromoción generalizada como medida efectiva,
segura, práctica y económica para la mejora de la salud y la prevención de enfermedades (1). No obstante, si
el programa no esta bien orientado a las diferencias individuales y a las variables de sobrecarga, puede resultar
un tanto excesivo, pudiendo provocar un sin número de manifestaciones adversas, ya sean fisiológicas,
psicosomáticas y médicas quecomprometan la salud de las personas (2). Existe una mínima diferencia entre
entrenar lo justo para conseguir una excelente preparación acompañada de un buen estado de salud, y realizar
una preparación excesiva, que pueda provocar lesiones, enfermedades, entumecimientos o una combinación de
todo esto, conduciendo al sujeto a una situación de fatiga crónica y finalmente al síndrome desobreentrenamiento (3) con todo lo que este estado patológico trae consigo.
El ejercicio físico recreativo es el verdadero motor de la salud física, mental y social, siendo su objetivo principal
mejorar la calidad de vida. Investigaciones científicas de los últimos 20 años permiten concluir claramente que
el ejercicio moderado, practicado con regularidad varias veces por semana, añade años a la vidahumana, y
rebaja significativamente los riesgos de un gran número de enfermedades (4).
La condición física saludable es un concepto que Alonso et al. (2003) (5) definen como ‘un estado dinámico de
energía y vitalidad que permite a las personas llevar a cabo las tareas habituales de la vida diaria, disfrutar del
tiempo de ocio activo y afrontar las posibles emergencias imprevistas sin una fatigaexcesiva, a la vez que
ayuda a evitar enfermedades hipocinéticas y a desarrollar al máximo la capacidad intelectual experimentando
plenamente la alegría de vivir’. Los mismos autores, hacen una revisión bibliográfica y afirman que diferentes
trabajos de investigación demuestran que en los sujetos con cierta limitación músculo – esquelética también se
puede observar algún tipo de aspecto negativo...