Influencia de la música en el desarrollo

Influencia de la música en el desarrollo 
físico de sujetos sedentarios

Resumen
          El objetivo del presente estudio ha sido verificar la influencia de la música como técnica de estímulo durante la caminata de intensidad moderada en individuos sedentarios. La muestra fue compuesta por 12 mujeres y 6 hombres, con edades entre 25 y 43 años. Todos los individuos fueron sometidos a 3pruebas: (1) caminar solo; (2) caminar con acompañamiento personal; (3) caminar escuchando música. Los resultados obtenidos indican que no hubo diferencias significativas para la variable tensión arterial (p>0,05) en las tres condiciones. Sin embargo para la frecuencia cardiaca, se encontró diferencia significativa entre las condiciones 2 y 3, favorable (p<0,01) a la condición 3. Para ladistancia recorrida aparecen 2 diferencias altamente significativas (p<0,01) entre las condiciones 1 y 3, favorable a la 3. En cuanto a la percepción subjetiva de esfuerzo, los resultados indican que es significativamente menor (p<0,05) para la condición 2, y, altamente significativa (p<0,01) para la condición 3. En conclusión, los resultados corroboran con la literatura, donde los individuosrecorren una mayor distancia sin sentir demasiado el esfuerzo físico.
          Palabras clave: Música. Ejercicio físico. Sedentario.
 
Abstract
          The objective of the present study was to verify the influence of music as stimulation technique during a walk of moderate intensity. The sample was composed for 12 women and 6 men, sedentary, between the ages of 25 and 43 years old. All theindividuals have been submitted the three tests: (1) walk alone; (2) walk with personal accompaniment; (3) walk listening to music. The gotten results indicate that it did not have significant differences for the 0 variable, blood pressure (p>0,05) in the three conditions. For cardiac frequency though, significant difference between conditions 2 and 3 was found, favorable (p<0,01) condition 3.For in the distance covered, they highly appear 2 significant differences (p<0,01) between conditions 1 and 3, favorable the 3.For the subjective perception of effort, the results demonstrate that it is significantly lesser (p<0,05) for condition 2, and highly significant (p<0,01) for condition 3. These results allow to conclude that music as technique, influenced significantly insedentary citizens during a walk of moderate intensity, therefore these had covered a bigger distance without feeling extreme physical effort.

Introducción
    Desde hace tiempo los estudios sobre actividad física se han profundizado cada vez más, tanto en los efectos saludables de su práctica habitual, como en la relación que su ausencia mantiene con el desarrollo, mantenimiento y agravamiento dediversas enfermedades crónicas (29). No obstante, según los datos obtenidos con las investigaciones sobre salud en todo el mundo, el porcentaje de adultos sedentarios o casi sedentarios se sitúa entre 60% y 85% (30). Esto es la señal de que deshacerse de un estilo de vida sedentario resulta no solo incómodo sino también difícil pues, por un lado, están las actividades productivas de la vida querequieren cada vez menos esfuerzo físico, las influencias del contexto, las opciones personales y las infraestructuras públicas deficientes (9), y por otro lado, las dificultades asociadas al ejercicio físico, como los esfuerzos exteriores, que producen una inversión de los sistemas internos como corazón, circulación, sistema nervioso central y vegetativo, musculatura y psique (20), sensaciones comodolores músculo-esquelético (13), sensaciones de fatiga (31), cansancio y monotonía.
    A causa de esto, varios estudios se propusieron estudiar las más variadas técnicas de estímulo en busca de un mejor rendimiento durante el ejercicio, entre ellas, las visuales (25), los refuerzos monetarios (22), los olores (3) y la música (14, 18, 28). Entre estas, la música es la que se más ha destacado,...